Πρησμένα πόδια: Τι να κάνετε και τι όχι για να σας περάσει

Το πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πέλματα και τα πόδια συχνά υποχωρεί από μόνο του.
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Τα πρησμένα πόδια, δηλαδή οίδημα σε αστραγάλους, ή πέλματα, ή τα πόδια κυρίως από τα γόνατα και κάτω είναι συχνά αποτέλεσμα συσσώρευσης υγρού σε αυτές τις περιοχές.
Πρησμένα πόδια: ΑίτιαΟρθοστασία ή καθιστική θέση για πολύ ώρα
Υπερβολική κατανάλωση νατρίου (αλάτι) μέσω της διατροφής
Υπερβολικό σωματικό βάρος
Εγκυμοσύνη
Λήψη ορισμένων φαρμάκων (π.χ. αρτηριακή πίεση, αντισυλληπτικά, αντικαταθλιπτικά, ή στεροειδή)
Τα πρησμένα πόδια μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα από τα ακόλουθα:Τραυματισμός, όπως το στραμπούληγμα αστραγάλου
Τσίμπημα εντόμου
Προβλήματα με τους νεφρούς, το ήπαρ, ή την καρδιά
Θρόμβοι αίματος
Λοίμωξη

Πρησμένα πόδια: Αντιμετώπιση

Το πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πέλματα, ή το κάτω μέρος των ποδιών συνήθως υποχωρεί από μόνο του, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία.
Τι να κάνετεΞαπλώστε και χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να ανυψώσετε τα πόδια σας
Ελαφριά άσκηση, όπως απλό περπάτημα, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος
Φορέστε φαρδιά, άνετα παπούτσια με χαμηλό ή καθόλου τακούνι και μαλακή σόλα
Πλύνετε, στεγνώστε και ενυδατώστε τα πόδια σας για να αποφύγετε μολύνσεις
Τι να ΜΗΝ κάνετεΜην στέκεστε σε όρθια ή καθιστή θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα
Μην φοράτε ρούχα, κάλτσες, ή παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.