Σπιτικό Παστέλι χωρίς ζάχαρη με φουντούκια και πορτοκάλι.

Ακολουθείς πρόγραμμα διατροφής και θες να φας κάτι γλυκό αλλά και υγιεινό....

Σου έχω την λύση!!

Πάρε χαρτί και μολύβι, βάλε την ποδιά και φύγαμε ...

Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!

👉Θα χρειαστείς:

200 γρ σουσάμι
120 γρ μέλι
80 γρ φουντούκια χονδροσπασμένα
8 γρ κανέλα
5 γρ λιναρόσπορο σπασμένο
20 γρ νιφάδες βρώμης περασμένες στο μπλέντερ
ξύσμα πορτοκαλιού κατά βούληση

👉Εκτέλεση:

Προθερμαίνεις το φούρνο στους 170 σε αέρα
Τοποθετείς τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύεις καλά να ενωθούν
Στρώνεις λαδόκολλα σε ένα ταψάκι 25 χ 25 και αδειάζεις το μείγμα. Πατάς καλά να απλωθεί παντού και να είναι ομοιόμορφο
Τοποθετείς το ταψάκι στην τελευταία θέση του φούρνου και ψήνεις στους 170 σε αέρα για 20 λεπτά και έπειτα για άλλα 10 λεπτά στους 150.

Καλή απόλαυση!!

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook