Αναπόφευκτα αφεθήκαμε και απολαύσαμε γλυκά και κάθε λογής εδέσματα, προσπερνώντας τις απαγορεύσεις και τα «μη», απενοχοποιώντας κατά κάποιον τρόπο τροφές που, υπό άλλες συνθήκες, θα ισοδυναμούσαν με υπερβολή ή ακρότητα.
Μήπως όμως το φαγοπότι αυτών των ημερών άφησε και πάλι στο πέρασμά του κάποια περιττά κιλά; Πρέπει αυτό να μας κάνει να νιώθουμε τύψεις και ενοχές; Η ζυγαριά αμέσως μετά τις γιορτές έρχεται να… ρουφιανέψει τις υπερβολές που κάναμε και να μας υπενθυμίσει τις ανάγκες του σώματος να επανέλθει στα φυσιολογικά του επίπεδα.
Αν διαβάσει, όμως, το τι οφέλη μπορεί να έχει αυτό το αφέψημα για την υγεία, σίγουρα θα αλλάξει γνώμη.
Βοηθάει στην πέψη
Δεν είναι μόνο ότι το ζεστό νερό βοηθάει στην τόνωση του γαστρεντερικού, αλλά θεωρείται ότι το λεμόνι διεγείρει και καθαρίζει το συκώτι.
Επίσης, βοηθά στην έκκριση περισσότερων πεπτικών οξέων που βοηθούν στην πέψη.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C και ασκορβικό οξύ.
Η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του κρυολογήματος, ενώ το ασκορβικό οξύ βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου, κάτι το οποίο οδηγεί σε καλύτερη ανοσολογική λειτουργία.
Εξισορροπεί το pH
Αν το ανθρώπινο σώμα υποφέρει από μια χρόνια ανισορροπία pH, είναι πιο ευάλωτο απέναντι στις ασθένειες. Αν και το λεμόνι φαίνεται όξινο,είναι εξαιρετικά αλκαλικό και βοηθά στην εξισορρόπηση του pH. Ειδικά αν ηδιατροφή ενός ανθρώπου βασίζεται σε κρέας, τυριά και αλκοόλ.
Αποτοξινώνει
Το λεμόνι είναι ένα φυσικό διουρητικό, κάτι το οποίο σημαίνει ότι βοηθά στο να αποβάλλονται ευκολότερα οι τοξίνες από το σώμα. Επίσης, συμβάλλει στην παραγωγή περισσότερων ενζύμων που διεγείρουν το ήπαρ.
Δίνει ενέργεια
Οσοι το έχουν δοκιμάσει αλλάζουν εύκολα γνώμη για το ότι «μόνο ο καφές ξυπνάει το πρωί». Ο συνδυασμός του ζεστού νερού με το λεμόνι ενυδατώνει το σώμα και οξυγονώνει το αίμα, δημιουργώντας μια αίσθηση ευεξίας και απίστευτης ενέργειας.
Κάνει το δέρμα λαμπερό
Η χρόνια αφυδάτωση κάνει το δέρμα να φαίνεται θαμπό. Η βιταμίνη C που περιέχεται στο λεμόνι διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο, ενώ λειτουργεί και ως αντιοξειδωτικό, καταπολεμώντας με αυτόν τον τρόπο τη γήρανση.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
το διαβάσαμε ΕΔΩ
Social Plugin