Τα δέκα πιο ισχυρά Βότανα για την καταπολέμηση της Άνοιας

Η απώλεια μνήμης, η έλλειψη συγκέντρωσης και η αργή σκέψη είναι προβλήματα που ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους. Πολλοί από εμάς αποδέχονται αυτό το γεγονός και το θεωρούν αναπόφευκτο, ειδικά όσο μεγαλώνουμε, αλλά αυτό δεν ισχύει.
Υπάρχουν φυτά που μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας.
Η μνήμη είναι μια σύνθετη λειτουργία του ανθρώπινου νευρικού συστήματος για την καταγραφή, την αποθήκευση και τη μνήμη πληροφοριών.

Ακολουθούν τα δέκα πιο ισχυρά βότανα για την καταπολέμηση της άνοιας.

Χουπέρζια

Η Huperzine-A είναι μια ένωση που συνήθως προέρχεται από τα εκχυλίσματα της χουπέρζιας. Το φυτό είναι εγγενές στα μέρη της Κίνας και της Νοτιοανατολικής Ασίας. Η ένωση αυτή χρησιμοποιείται συνήθως ως ενισχυτικό μνήμης επειδή επηρεάζει τους νευροδιαβιβαστές και, με τη σειρά της, προάγει την υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Το Huperzine A βελτιώνει τη μνήμη και την ικανότητα μάθησης σε ασθενείς με γεροντική άνοια, πολυεμφραγματική άνοια καθώς και σε ασθενείς με γεροντικές και προγεροντικές διαταραχές της μνήμης. Μπορεί να συνδυαστεί με το Ginkgo biloba ή/και το Phosphatidylserine που δρουν με τελείως διαφορετικό τρόπο (αυξάνοντας τη ροή αίματος στον εγκέφαλο ή παρέχοντας δομικό υλικό στα νευρικά κύτταρα).

Βοηθά επίσης στη νόσο του Αλτσχάιμερ και στην αγγειακή άνοια.

Φασόλια

Η χολίνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που υπάρχει στα περισσότερα είδη φασολιών. Ενισχύει τον υγιή μεταβολισμό και ενισχύει τη δημιουργία νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο. Επίσης, η χολίνη εμποδίζει την πτώση των γνωστικών ενεργειών του νου. Μπορείτε να μαγειρέψετε τα φασόλια στον ατμό και να τα φάτε με μια πρέζα αλάτι για μέγιστο όφελος.

Τζίνγκο μπιλόμπα

Χρησιμοποιείται για τα πολλά γνωστικά οφέλη εδώ και αιώνες. Επιπλέον, αυτό το ισχυρό φαρμακευτικό βότανο μπορεί να αναγεννήσει και να θεραπεύσει τα εγκεφαλικά κύτταρα, προάγοντας τη συγκέντρωση, τη μνήμη και την ευφυΐα. Εκτός από τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, έχει και πολλά άλλα οφέλη στη σωματική υγεία.

Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αυτό το βότανο εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα.

Δεντρολίβανο

Δεν μπορείτε να παραλείψετε το δεντρολίβανο, ένα από τα καλύτερα βότανα για τη μνήμη. Έχει χρησιμοποιηθεί ως ενισχυτικό μνήμης, ειδικά με τη μορφή αιθέριου ελαίου καθώς προάγει τη διατήρηση της μνήμης, τη συγκέντρωση και την αποτελεσματικότητα στις νοητικές εργασίες. Όταν λαμβάνεται από το στόμα, αποδεικνύεται ότι είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό για να αντιμετωπίσει τις ελεύθερες ρίζες.

Το δενδρολίβανο είναι γνωστό από τα αρχαία χρόνια για ενίσχυση της μνήμης. Λέγεται μάλιστα ότι οι μαθητές φορούσαν στεφάνια από δενδρολίβανο στις εξετάσεις ώστε να βελτιώσουν τη συγκέντρωσή τους. Ενώ ακόμα και ο Σαίξπηρ αναφέρει ότι “το δενδρολίβανο είναι για τη μνήμη”

Θυμάρι

Αυτό το δημοφιλές βότανο συχνά αυξάνει το επίπεδο των αντιοξειδωτικών και ορισμένων υγιεινών λιπαρών όπως τα ωμέγα-3 στον εγκέφαλό σας. Ωστόσο, δεν είναι γνωστά πολλά για τη σχέση μεταξύ θυμαριού και μνήμης, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι έχει μερικές σπάνιες θετικές επιδράσεις στα εγκεφαλικά κύτταρα. Είναι πλούσιο σε λουτεολίνη, η οποία είναι ένα φλαβονοειδές με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μπορείτε να το προσθέσετε στις συνταγές σας ή να φτιάξετε τσάι με θυμάρι.

Μέντα

Η μέντα έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Βελτιώνει τις μαθησιακές ικανότητες και το δημιουργικό μυαλό. Η μυρωδιά αυτού του βοτάνου έχει αποδείξει τη δύναμή του να έχει θετικά αποτελέσματα στη γνώση και τη διάθεση σε πολλές επιστημονικές έρευνες.

Οι ερευνητές ισχυρίζονται συχνά ότι το άρωμα του ελαίου μέντας σε ένα δωμάτιο μπορεί να προκαλέσει υψηλό επίπεδο ενέργειας ενώ αυξάνει την εγρήγορση και τη λειτουργία της μνήμης σας. Είναι ένα εύκολο στην καλλιέργεια βότανο και έχει πολλές μαγειρικές χρήσεις.

Ασβαγκάντα

Χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της νευρικής εξάντλησης και την πρόληψη της εξάντλησης των εγκεφαλικών κυττάρων. Αυτό το παραδοσιακό φάρμακο της αγιουρβέδα σάς βοηθά να έχετε πνευματική διαύγεια και να ενισχύσετε τις γνωστικές επιδόσεις σας.

Αύξησε την διανοητική απόδοση σε υγιή άτομα,
Αύξησε τα επίπεδα τεστοστερόνης σε άνδρες,
Αύξησε τη σεξουαλική απόδοση των γυναικών,
Αύξησε τη σωματική απόδοση και την αντοχή,
Μείωσε τα επίπεδα του άγχους.

Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και την αναπαραγωγική λειτουργία.

Ιερός βασιλικός

Ο ιερός βασιλικός αυξάνει την παροχή οξυγόνου στο μυαλό και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της κατάθλιψης και της γνωστικής λειτουργίας. Μπορείτε είτε να το καταναλώσετε ωμό με λίγη ποσότητα νερού είτε να το προσθέσετε στις σαλάτες σας ή σε άλλα πιάτα ή να φτιάξετε ένα τσάι βασιλικού.

Τζίνσενγκ

Το τζίνσενγκ αυξάνει την ψυχική υγεία βελτιώνοντας τη ζωτικότητα. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι το τζίνσενγκ ενεργοποιεί τις δραστηριότητες των νευροδιαβιβαστών και ως εκ τούτου ενισχύει τη μνήμη. Επιπλέον, προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα από τις τοξίνες και διατηρεί μια καλύτερη λειτουργία εντός του σώματος και του εγκεφάλου.

Μύρτιλα

Οι ενώσεις που υπάρχουν στα μύρτιλα μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητα λήψης αποφάσεων, τη λεκτική κατανόηση, τη μνήμη και την ικανότητα συλλογισμού. Η τακτική κατανάλωση μύρτιλων μπορεί να προστατεύσει ένα άτομο από το να επηρεαστεί από το Αλτσχάιμερ και την άνοια. Σύμφωνα με έρευνα, η κατανάλωση χυμού μύρτιλου μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σε ηλικιωμένους.

©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!