Η αποτοξίνωση αναφέρεται κυρίως στην απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από τα νεφρά, το συκώτι, τους ιδρωτοποιούς αδένες, τους σμηγματογόνους αδένες και το παχύ έντερο.
Επομένως, ουσίες και συστατικά που προάγουν τη διούρηση, την εφίδρωση και τα εντερικά κόπρανα (μέσω των κοπράνων) συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η κακή διατροφή, η καθιστική ζωή, το κάπνισμα, το άγχος, η μόλυνση του περιβάλλοντος, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά προκαλούν συσσώρευση τοξινών στο σώμα και ανατρέπουν τις προσπάθειες ελέγχου του βάρους.
Η αποτοξίνωση συμβάλλει στη μείωση της κατακράτησης υγρών και στην αύξηση της απέκκρισης των τοξινών, ιδιαίτερα από το ήπαρ (συκώτι) και τα νεφρά.
Τα βότανα, σύμμαχος της «φυσικής» αποτοξίνωσης
- Τσουκνίδα: Διουρητικό βότανο, καθαρίζει το αίμα και τονώνει τον οργανισμό. Βιταμίνη Α (πιο πολύ από το καρότο), Β1, Β2, Β3 και Β5, Κ, Ε, πολύ βιταμίνη C. Επίσης είναι καλή πηγή ασβεστίου, σιδήρου, φολικού οξέος, κάλιου, μαγγάνιου, μαγνήσιου, φωσφόρου, σελήνιου και ψευδάργυρου και πολλά άλλα σημαντικά ιχνοστοιχεία. Τα φύλλα της περιέχουν μυρμηκικό οξύ, χλωροφύλλη, σεροτονίνη, ακετυλοχολίνη, γλυκοκινόνες, και τανίνες.
- Πικραλίδα: Η πικραλίδα ή αλλιώς ταραξάκος ρυθμίζει την όρεξη, συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του ήπατος και έχει καταπραϋντική δράση.Αυτό που καθιστά ιδιαίτερα θεραπευτικό φυτό είναι η περιεκτικότητα ενός
πολύ γνωστού για τις αντικαρκινικές ιδιότητες φυτοθρεπτικού συστατικού,
την απιγενίνη.
Η χρήση της πικραλίδας υπήρχε στην διατροφή των Ελλήνων και Αιγυπτίων από την αρχαιότητα, ενώ πάνω από 1000 χρόνια η χρήση της ήταν πολύ δημοφιλής στην κινέζικη ιατρική. - Γαϊδουράγκαθο: Το βότανο με την ισχυρή αποτοξινωτική δράση. Αναγεννά κατεστραμμένα κύτταρα του ήπατος, αλλά και προστατεύει το ήπαρ από τοξίνες του περιβάλλοντος, το αλκοόλ και την υπερβολική κατανάλωση φαρμάκων.Βοηθά στην προστασία του ήπατος και των βασικών λειτουργιών του εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται όταν το συκώτι διασπά τις ενώσεις ως μέρος των διεργασιών αποτοξίνωσης του οργανισμού.
- Τζίντζερ: Το τζίντζερ, φρέσκο ή αποξηραμένο, ενισχύει την καύση των θερμίδων, προκαλώντας τους ιστούς να χρησιμοποιούν περισσότερη ενέργεια. Το τζίντζερ βοηθάει επίσης στη λειτουργία των αρθρώσεων και στον έλεγχο της χοληστερόλης. Ένας τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ είναι ως τσάι το οποίο βοηθάει να απαλλαγείτε από τοξίνες.
- Κόλιανδρος: εξαιρετικό για την αποτοξίνωση από τον υδράργυρο (βαρύ μέταλλο), ο οποίος έχει διεισδύσει στο περιβάλλον. Μπορεί να συνοδεύσει σχεδόν όλες τις σαλάτες μας, αλλά και πολλά φαγητά μας… Μπορεί να γίνει χυμός μαζί με καρότα, μήλα, παντζάρια, άλλα και με οποιοδήποτε πράσινο λαχανικό και να μας προσφέρει ένα γευστικό smoothie.
- Κολλιτσίδα, τα φύλλα της οποίας καταναλώνονται και βρασμένα σε σαλάτες, είναι ένα βότανο που απομακρύνει τις τοξίνες από τον οργανισμό και καθαρίζει το αίμα. Η κύρια ουσία του είναι ένα γλυκοσίδιο, το ασπερουλοσίδιο.
Συγκεντρωτικά η κολλιτσίδα χρησιμοποιείται:
Στα εντερικά φουσκώματα, την κολίτιδα, τη δυσκοιλιότητα, τη ναυτία, την παχυσαρκία, την κυτταρίτιδα, τη δυσπεψία, τους πονοκεφάλους, τη διάρροια, τις αιμορροΐδες, τα αρθριτικά, τους ρευματισμούς και τις ισχιαλγίες -μειώνοντας το πρήξιμο γύρω από τις αρθρώσεις-, τη θυλακίτιδα, το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα, τη λιθίαση της χολής, τη λιθίαση των νεφρών, τις λοιμώξεις του ουροποιητικού και τις παθήσεις του στομάχου.©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin