Τσάι Δυόσμου : Τα σημαντικά οφέλη για την υγεία

Το τσάι Δυόσμου περιέχει αρκετές σημαντικές ενώσεις και αντιοξειδωτικά, κυρίως λιμονένιο και L-καρβόνη, αλλά και διάφορα φλαβονοειδή και μενθόλη (σημαντικά λιγότερα από τη μέντα).

Αυτές οι ενώσεις μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία με διάφορους τρόπους. Επομένως, το τσάι Δυόσμου θεωρείται μερικές φορές ως μια πιο γλυκιά εναλλακτική λύση στο τσάι Δυόσμου.

Σχεδόν όλα τα οφέλη για την υγεία είναι τα ίδια και η κατανάλωση τσαγιού μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευχάριστη.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα οφέλη του τσαγιού Δυόσμου.

Ανοσοποιητικό σύστημα
Μία από τις πιο εντυπωσιακές ανακαλύψεις σχετικά με το αιθέριο έλαιο Δυόσμου είναι οι ισχυρές αντιβακτηριακές του ιδιότητες.

Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των λοιμώξεων σε πολλές τοπικές εφαρμογές.

Το τσάι Δυόσμου έχει παρόμοιες αντιβακτηριακές ιδιότητες, γι' αυτό και πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν αυτό το γλυκό ρόφημα για να ενισχύσουν και να τονώσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα.

Μείωση της ναυτίας

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τσαγιού Δυόσμου ανακουφίζουν το στομάχι από κάθε είδους στομαχικές διαταραχές και ναυτία. Αφού καταπραΰνονται οι προσβεβλημένοι ιστοί και βελτιστοποιείται η πέψη, βελτιώνεται η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και ανακουφίζονται οι ενοχλήσεις του γαστρεντερικού συστήματος, όπως οι κράμπες, το φούσκωμα και η δυσκοιλιότητα.

Ορμονικές ανισορροπίες

Μια άλλη ενδιαφέρουσα επίδραση του τσαγιού Δυόσμου είναι η επίδρασή του στην ορμονική ισορροπία του σώματός μας. Υπάρχουν αμέτρητες ορμονικές αλληλεπιδράσεις που καθορίζουν την εμφάνιση, τη συμπεριφορά, τη διάθεση και τους καθημερινούς κύκλους ενέργειας και το τσάι Δυόσμου έχει αποδειχθεί ότι ρυθμίζει αυτές τις χημικές ουσίες σε υγιή επίπεδα

Υπερτρίχωση

Ένα από τα ορμονικά προβλήματα στα οποία μπορεί να βοηθήσει το τσάι μέντας είναι η υπερτρίχωση. Πρόκειται για την ανάπτυξη ανεπιθύμητων τριχών σε ορισμένες γυναίκες λόγω ασυνήθιστα υψηλών επιπέδων ανδρογόνων. Μια ελεγχόμενη μελέτη διαπίστωσε ότι μειώνοντας αυτές τις "ανδρικές" ορμόνες και ρυθμίζοντας άλλες ορμόνες στο σώμα, το τσάι Δυόσμου μείωσε μετρήσιμα τα συμπτώματα της τριχοφυΐας μετά από μελέτη δύο εβδομάδων.

Βελτιωμένη μνήμη

Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη των αντιοξειδωτικών είναι η επίδρασή τους στο οξειδωτικό στρες που εντοπίζεται σε όλο το σώμα. Το λιμονένιο σε αυτό το τσάι είναι γνωστό ότι εξουδετερώνει τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών και αυξάνει τη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών, βελτιώνοντας τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την εστίαση. Ένα φλιτζάνι τσάι Δυόσμου μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας και να κάνετε τη δουλειά που πρέπει να σκεφτείτε.

Αντιφλεγμονώδες

Η αντιφλεγμονώδης φύση του τσαγιού δυόσμου είναι γνωστή και χρησιμοποιείται συνήθως για τη μείωση των πονοκεφάλων και άλλων ειδών πόνου σε όλο το σώμα και ιδιαιτέρως στις αρθρώσεις. Το ίδιο ισχύει και για το αιθέριο έλαιο δυόσμου. Οι αντιφλεγμονώδεις ενώσεις αυτού του ισχυρού φυτού βοηθούν επίσης στην αντιμετώπιση του πονόλαιμου και της δυσπεψίας μειώνοντας τους σπασμούς των μυών του εντέρου.

Ανακούφιση κολικών

Με παρόμοιο τρόπο, το τσάι δυόσμου καταπραΰνει τον πόνο των βρεφών που πάσχουν από κολικούς, οι οποίοι είναι δυσάρεστοι τόσο για το βρέφος όσο και για τους γονείς. Έτσι, μια μικρή, ελαφριά δόση τσαγιού δυόσμου συχνά είναι αρκετή. Οι καταπραϋντικές ενώσεις και η χαλαρωτική φύση του τσαγιού είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά σε μικρές δόσεις. Ωστόσο, αν θηλάζετε, θα πρέπει να προσέχετε την ποσότητα του τσαγιού που πίνετε.

Αντιμυκητιασική δραστηριότητα

Ο δυόσμος χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια στην παραδοσιακή ιατρική λόγω της ισχυρής αντιμυκητιασικής δράσης του. Σε πολλά μέρη του κόσμου, οι μυκητιασικές λοιμώξεις και τα εντερικά παράσιτα εξακολουθούν να είναι αρκετά συνηθισμένα και η χρήση του τσαγιού δυόσμου αποτελεί έναν αποτελεσματικό και απλό τρόπο για να καθαρίσει το πεπτικό σύστημα και να δημιουργηθεί ένα αφιλόξενο περιβάλλον για αυτούς τους ανεπιθύμητους μικροοργανισμούς.

Πως θα φτιάξετε τσάι από φρέσκο δυόσμο
Υλικά για δύο κούπες

μια χούφτα φύλλα δυόσμου
500 ml νερό

Εκτέλεση

Πλύντε το δυόσμο καλά και αφού βράσετε το νερό, βγάλτε το από τη φωτιά για δύο λεπτά και προσθέστε τα φύλλα. Αφήστε για περίπου 10 λεπτά και έπειτα σουρώστε.

Οι ελεύθερες ρίζες αποτελούν σημαντική αιτία για την καταστροφή των κυττάρων και την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών στο σώμα. Ο καρκίνος, για παράδειγμα, είναι μια σημαντική αιτία που οι ελεύθερες ρίζες προκαλούν μεταλλάξεις στα κύτταρα που οδηγούν στον καρκίνο. Ωστόσο, είναι καλύτερο να το ελέγξετε με το γιατρό σας, καθώς θεωρείται ελαφρύ τσάι που ανακαλύφθηκε ως αντιοξειδωτικό, αλλά μπορεί να αλληλεπιδράσει με κάποιο άλλο φάρμακο που παίρνετε.

©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram