Η φύση προσφέρει μια πλούσια γκάμα εναλλακτικών θεραπειών που μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία και την ευεξία μας. Μία από αυτές τις πολύτιμες θεραπείες προέρχεται από τον κουρκουμά, έναν φυσικό κίτρινο παράγοντα που βρίσκεται στη ρίζα του Curcuma longa.
Ωστόσο, ενώ ο κουρκουμάς φέρεται να περιέχει πάνω από 100 διαφορετικές ενώσεις, τα περισσότερα από τα αναφερόμενα οφέλη του για την υγεία συνδέονται με συγκεκριμένες ενώσεις που ονομάζονται κουρκουμινοειδή – με πιο άφθονη την κουρκουμίνη.
Ο κουρκουμάς έχει αποδειχθεί ότι διαθέτει ευεργετικές ιδιότητες καταπολέμησης των φλεγμονών και του πόνου, και αποτελεί ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά συμπληρώματα για αυτούς που αναζητούν μη χημικές λύσεις.
Ας εξερευνήσουμε λοιπόν τις επιστημονικές αποδείξεις που υποστηρίζουν τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Ευεργετικές Ιδιότητες του Κουρκουμά:
- Αντιφλεγμονώδης Δράση: Ο κουρκουμάς περιέχει έναν δραστικό ενώστη που ονομάζεται κουρκουμίνη, η οποία έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από φλεγμονές σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως αρθρώσεις, μύες και εσωτερικά όργανα. Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έχουν επίσης ανακαλύψει ότι η κουρκουμίνη μπορεί να επηρεάσει θετικά την έκκριση φλεγμονών παραγόντων, όπως οικονομοκίνες και χημείας C-ρεακτιβού πρωτεΐνης (CRP), που σχετίζονται με φλεγμονές.
- Αναλγητικές Ιδιότητες: Ο κουρκουμάς έχει επίσης επιδείξει αναλγητική δράση, δηλαδή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου. Αυτό συμβαίνει κατά κύριο λόγο λόγω της ικανότητάς του να αναστέλλει την έκκριση προειδοποιητικών παραγόντων που μεταφέρουν τα νευρικά μηνύματα του πόνου προς τον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την ανακούφιση από χρόνιο πόνο, όπως οι πόνοι αρθρώσεων ή οι μυϊκές καταπονήσεις.
- Προστασία των Αρθρώσεων: Οι φλεγμονές μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στις αρθρώσεις, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες των αρθρώσεων. Ο κουρκουμάς έχει αποδειχθεί ότι παρέχει προστασία στις αρθρώσεις, καταπραΰνοντας τη φλεγμονή και βοηθώντας στη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων.
- Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Συστήματος: Ο κουρκουμάς ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύοντας τον οργανισμό από λοιμώξεις και ασθένειες. Η κουρκουμίνη δρα ως αντιοξειδωτικός παράγοντας, προστατεύοντας τα κύτταρα από τη βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού.
Συμπεράσματα: Ο κουρκουμάς αποτελεί έναν εντυπωσιακό φυσικό σύμμαχο κατά των φλεγμονών και του πόνου. Οι ευεργετικές ιδιότητές του στην αντιφλεγμονώδη δράση, την αναλγητική δράση, την προστασία των αρθρώσεων και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος τον καθιστούν έναν πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία μας.
Αποτρέπουν ή επιβραδύνουν τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε φλεγμονή, καρδιακές παθήσεις και καρκίνο.
Εάν αναζητάτε μια φυσική και αποτελεσματική λύση για την ανακούφιση από φλεγμονές και πόνους, ο κουρκουμάς είναι μια εξαιρετική επιλογή.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin