Οι συμπτώματα της ισχιαλγίας μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο, αδυναμία ή δυσκολία στην κίνηση του ποδιού, αίσθημα μουδιάσματος ή πρησμένου ποδιού και αίσθημα ζαλάδας. Η διάγνωση και οι μέθοδοι αντιμετώπισης της ισχιαλγίας εξαρτώνται από την υποκείμενη αιτία του προβλήματος.
Καθώς υπάρχει ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων που βιώνουν ισχιαλγία, θα σας αποκαλύψουμε μερικούς αποτελεσματικούς τρόπους να αντιμετωπίσετε το πόνο:
Παγοκύστες – εφαρμόσετε τη παγοκύστη στην πληγείσα περιοχή και την αφήνετε για 20 λεπτά.
Η αγωγή πρέπει να επαναληφθεί κάθε δύο ώρες μέχρι να αισθανθείτε ανακούφιση.
Θερμοφόρες ή ζεστό μπάνιο – Κάντε ένα ζεστό μπάνιο με αιθέρια έλαια ή αντιφλεγμονώδη βότανα, ή εφαρμόστε μία θερμοφόρα αμέσως μετά την παγοκύστη. Παρόλο που δεν μπορεί να πάει πάρα πολύ βαθιά και να φτάσει το νεύρο, αυτή η μέθοδος θα τονώσει την κυκλοφορία, και έτσι θα μειώσει την εσωτερική φλεγμονή, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος σας.
8 φυσικά υποκατάστατα αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων χωρίς παρενέργειες!
και Βότανα και κυκλοφορία του αίματος.
Μασάζ – μπορείτε να καταπραΰνετε τον πόνο και να μειώσετε το μούδιασμα με ειδικό μασάζ με αιθέρια και φυτικά έλαια.
Ελαφριές ασκήσεις Γιόγκα – Η σωματική δραστηριότητα θα μειώσει το μπλοκάρισμα του πόνου. Επομένως, ήπιες διατάσεις γιόγκα θα τονώσουν τη ροή του αίματος και θα βελτιώσουν τη κινητικότητα σας.
Το περπάτημα μπορεί και προλαμβάνει σωρεία ασθενειών
Οι δυσάρεστες επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στο σώμα
- Καθιστική ζωή και επιπτώσεις στα ζωτικά μας όργανα
- Βελονισμός – Η μέθοδος εισαγωγής βελόνων σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα ονομάζεται βελονισμός και επιφέρει θεραπευτικές ιδιότητες, δεδομένου ότι ενεργοποιεί το σώμα και βελτιώνει τη λειτουργία των νεύρων.
- Ύπνος – αν κοιμάστε και ξεκουράζεστε αρκετά, θα μπορείτε να χαλαρώσετε και να θεραπεύσετε τα νεύρα σας.
Βότανα και έλαια – Μπορείτε να απαλύνετε τον πόνο και να μειώσετε τη φλεγμονή χρησιμοποιώντας αποξηραμένα ή φρέσκα βότανα ή έλαια από βότανα.
Τα ακόλουθα βότανα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην περίπτωση ισχιαλγίας:
- Κουρκουμάς (με μαύρο πιπέρι, διότι βελτιώνει την απορρόφησή του)
- Λεβάντα
- λουλούδι τίλιου
- Φασκόμηλο
- Ρωμαϊκό χαμομήλι
- Άρνικα
- Γλυκόριζα
- Κρανιά Τζαμαϊκανή (ένα ισχυρό αναλγητικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλα βότανα για τη θεραπεία και του μυοσκελετικού πόνου της αρθρίτιδας)
- Λευκός φλοιός ιτιάς
- Ρίζα φλόμου
- Αρπαγόφυτο
- Σκουτελάρια (Skullcap – λειτουργεί ως ηρεμιστικό των νεύρων και έχει αντισπασμωδικές και κατευναστικές ιδιότητες για το νευρικό σύστημα. Τονώνει και ταυτόχρονα ανανεώνει και αναζωογονεί το νευρικό σύστημα).
Χειροπρακτική
Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο, να αποκαταστήσετε τη κινητικότητα σας και να μειωθεί η φλεγμονή εντελώς φυσικά με χειροπρακτικές εφαρμογές, οι οποίες είναι στην πραγματικότητα διευθέτηση της σπονδυλικής στήλης.
Οι φυσικές θεραπείες που προτείναμε θεωρούνται πως είναι αποτελεσματικές από τους ανθρώπους που τις έχουν δοκιμάσει. Ωστόσο, ακόμα και εάν παρουσιαστεί βελτίωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ώστε να πάρετε μια σωστή διάγνωση και ειδική θεραπεία για την ισχιαλγία.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin