Το λεμόνι και το τζίντζερ είναι γνωστά για τα πολλαπλά οφέλη τους για το σώμα μας.
Το τζίντζερ αποτελείται κυρίως από νερό (80 %) και είναι εξαιρετική πηγή καλίου, μαγγανίου . Επίσης είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε μαγνήσιο, χαλκό και βιταμίνη Β6.
Το λεμόνι είναι ένας από τους γρηγορότερους εχθρούς ενάντια στα μικρόβια...
Σας παρουσιάζουμε τους λόγους για τους οποίους πρέπει όλοι μας να υιοθετήσουμε το λεμόνι στην καθημερινότητα μας.
- Διεργετικό ένζυμο λεμονιού.
- Το λεμόνι βοηθάει το συκώτι να απορρίπτει τις τοξίνες
- και βοηθάει στην τόνωση των φυσικών ενζύμων, τα οποία μας κρατούν υγιείς.
Καταναλώνονται αρκετές φορές την εβδομάδα, ως μέρος μιας αποτοξίνωσης, αυτό το υγιεινό πόσιμο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να ενεργοποιήσετε το πεπτικό σας σύστημα.
Ακολουθεί η Συνταγή του Ροφήματος
Υλικά
- 6 κούπες νερού (1,5 λίτρα)
- 5 κουταλιές σούπας τριμμένο τζίντζερ (50 γραμμάρια)
- χυμός από 2 λεμόνια
Παρασκευή
Θερμάνετε το νερό και όταν βράσει, προσθέστε το τζίντζερ.
Αφήστε το να βράσει για ένα λεπτό ή δύο και αφαιρέστε από τη φωτιά.
Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά.
Στη συνέχεια σουρώστε το περιεχόμενο, προσθέστε το χυμό λεμονιού και καταναλώστε το.
Είναι καλύτερο να το καταναλώνετε με άδειο στομάχι.
Για να έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα αυτή η συνταγή, είναι καλύτερο να το πίνετε καθημερινά.
Είναι μια θεραπεία της οποίας τα αποτελέσματα αρχίζουν να φαίνονται μετά από κάποιο διάστημα.
Θα πρέπει να γνωρίζετε αυτό για να μην απογοητευτείτε αν ποτέ θέλετε άμεσα αποτελέσματα.
Αν και συνιστάται να πίνετε αυτό το νερό από τις πρώτες ώρες της ημέρας, αν προτιμάτε να το καταναλώνετε σε άλλη ώρα, τοποθετήστε το σε θερμό και καταναλώστε το κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τζίντζερ και λεμόνι
Το τζίντζερ και το λεμόνι είναι δύο τρόφιμα που, ανεξάρτητα το ένα από το άλλο, έχουν πολλά οφέλη και ιδιότητες για την υγεία μας. Συνήθως στο τζίντζερ αποδίδονται σημαντικές αφροδισιακές και αντιεμετικές ιδιότητες. Θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει σημαντικά στην απώλεια βάρους. Όσον αφορά το λεμόνι, του αποδίδονται γενικά εξαιρετικές ιδιότητες αδυνατίσματος και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Κάθε ένα από αυτά τα δύο στοιχεία προσφέρει μια σημαντική λίστα οφελών και ιδιοκτησιών.
Αλλά τι γίνεται με τον συνδυασμό του τζίντζερ και του λεμονιού;
Τζίντζερ: Το τζίντζερ είναι μια ρίζα που προέρχεται από την Ασία, η οποία ονομάζεται επίσης λευκό μπαχάρι. Γνωστό για περισσότερα από 5.000 χρόνια, χρησιμοποιείται στη μαγειρική και την ιατρική στις χώρες από τις οποίες προέρχεται.
Τις τελευταία δεκαετίες, όμως, το τζίντζερ έχει γίνει πολύ δημοφιλές στις δυτικές χώρες λόγω των πολλών οφελών του.
"Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες;"
Σύμφωνα με μια μελέτη που
δημοσιεύθηκε στο Journal of Food and Chemical Toxicology, τα gingerols*,
τα οποία είναι shogaols*και paradols(oι ουσίες αυτές έχουν αποδειχθεί
ότι έχουν ιδιότητες παρόμοιες με εκείνες της ασπιρίνης και της
ιβουπροφαίνης)που βρίσκονται στo τζίντζερ .
Το τζίντζερ
μειώνει τον πόνο μειώνοντας τη φλεγμονή καθώς και αναστέλλοντας το
βασικό ένζυμο που την προκαλεί ,είναι αντικαρκινικές ενώσεις και μπορούν
να αποτρέψουν τον καρκίνο.
Λεμόνι: Το λεμόνι είναι ένα εσπεριδοειδές φρούτο που συνηθίζουμε να καταναλώνουμε στη Δύση. Είναι το εσπεριδοειδές φρούτο του ήλιου και καλλιεργείται στις ζεστές περιοχές της Ινδίας, της Μέσης Ανατολής και της Ιβηρικής Χερσονήσου. Το λεμόνι αποτελείται κυρίως από νερό, αλλά περιέχει επίσης μερικά θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν, για παράδειγμα, πολλές βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C και της βιταμίνης Β9 (φολικό οξύ). Πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες εμπλουτίζουν αυτήν τη σύνθεση. Αυτά περιλαμβάνουν φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο. Τέλος, το λεμόνι περιέχει επίσης φυσικά αντιοξειδωτικά, γνωστά ως πολυφαινόλες.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin