Με χρήση υλικών που συνήθως υπάρχουν στην κουζίνα, μπορείτε να παρασκευάσετε γρήγορα τσάι μπανάνας που προάγει τον ύπνο και χαλαρώνει τους μύες.
Αν και το μαγνήσιο βοηθά στην πρόληψη των διαταραχών του ύπνου, τόσο το μαγνήσιο όσο και το κάλιο συνεργάζονται για να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών.
Στην πραγματικότητα, το μαγνήσιο είναι ένα από τα καλύτερα μέταλλα για χαλάρωση! Λάβετε υπόψη ότι αυτή η συνταγή απαιτεί 100% βιολογικές μπανάνες.
Για εγγυημένη χαλάρωση, η ομάδα μας σας προσφέρει μια συνταγή για τσάι μπανάνας, για να πιείτε πριν κοιμηθείτε για να έχετε την ίδια ευχαρίστηση με ένα καλό μασάζ.
Αυτή η φυσική φόρμουλα, που περιλαμβάνει μπανάνα, δημιουργεί αίσθηση ευεξίας, παρεμβαίνοντας θετικά στον ύπνο και τον αναπαυτικό ύπνο.
Η παρακάτω απλή διαδικασία εξηγεί πώς λειτουργεί αυτή η συνταγή:
Υλικά:
- 1 μπανάνα
- 1 μικρή κατσαρόλα νερό
- Κανέλα
Οδηγίες:
- Αφαιρέστε τις δύο άκρες της μπανάνας και τοποθετήστε την στην κατσαρόλα με νερό.
- Βράστε τη μπανάνα στο νερό για περίπου 10 λεπτά.
- Σε ένα φλιτζάνι, προσθέστε μια μικρή ποσότητα νερού και ανακατέψτε ένα κουταλάκι κανέλας.
- Μετά το βρασμό της μπανάνας, αφαιρέστε την από το νερό και προσθέστε τη στο φλιτζάνι με την κανέλα.
- Πίνετε αυτό το τσάι περίπου μία ώρα πριν πάτε για ύπνο.
Αυτό το απλό τσάι μπανάνας προάγει τον ύπνο σας και σας προσφέρει αίσθηση χαλάρωσης. Ξυπνώντας το πρωί, θα νιώθετε αναζωογονημένοι, παρόμοια με την αίσθηση μετά από ένα χαλαρωτικό μασάζ. Αξίζει να σημειωθεί ότι για αυτήν τη συνταγή, χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε 100% βιολογική μπανάνα.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin