Ιβίσκος: Το Φυσικό Φάρμακο για την Υπέρταση

Ο ιβίσκος είναι ένα όμορφο λουλούδι που έχει και πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες.

Είναι γνωστός για τη δράση του στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Υπάρχουν αρκετές μελέτες που έχουν διερευνήσει τη δράση του ιβίσκου στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Μια ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 11 μελετών που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Journal of Hypertension" το 2015 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ιβίσκου τσαγιού μείωσε σημαντικά τόσο την συστολική όσο και τη διαστολική αρτηριακή πίεση σε άτομα με υπέρταση.

Μια από τις μελέτες που περιλαμβάνονται στην ανασκόπηση αυτή, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Phytomedicine" το 2004, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση τριών φλιτζανιών τσαγιού ιβίσκου την ημέρα μείωσε την συστολική και τη διαστολική αρτηριακή πίεση κατά 7,2% και 6,9% αντίστοιχα σε άτομα με υπέρταση.

Μια άλλη μελέτη, που παρουσιάστηκε στο American Heart Association το 2008, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση δύο φλιτζανιών τσαγιού ιβίσκου την ημέρα μείωσε την συστολική και τη διαστολική αρτηριακή πίεση κατά 13,2% και 10,5% αντίστοιχα σε προ- και ήπια υπερτασικούς ενήλικες.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ο ιβίσκος έχει αντιυπερτασικές ιδιότητες επειδή έχει διουρητική δράση, ανοίγει τις αρτηρίες και μπορεί να δρα ως αναστολέας του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ACE).

*Ο ιβίσκος μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες.

Υπάρχουν περίπου 200 είδη ιβίσκου, με διαφορετικά χρώματα και σχήματα.

Το πιο κοινό είδος είναι ο ιβίσκος sabdariffa, που έχει κόκκινα λουλούδια και χρησιμοποιείται για την παρασκευή τσαγιού.

Το τσάι ιβίσκου έχει ξινή γεύση και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C.

Είναι γνωστός για τη δράση του στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και για τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές του ιδιότητες.

Αρτηριακή πίεση

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι ιβίσκου μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση τόσο αποτελεσματικά όσο ορισμένα φάρμακα της υπέρτασης. Σε μια μελέτη, η κατανάλωση τριών φλιτζανιών τσαγιού ιβίσκου την ημέρα μείωσε την αρτηριακή πίεση έως και κατά 13,2% σε υπερτασικούς ενήλικες.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ο ιβίσκος έχει αντιυπερτασικές ιδιότητες επειδή έχει διουρητική δράση, ανοίγει τις αρτηρίες και μπορεί να δρα ως αναστολέας του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ACE).

Αντιοξειδωτικά

Ο ιβίσκος sabdariffa είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων από βλάβη. Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στον ιβίσκο περιλαμβάνουν βιταμίνη C, φλαβονοειδή και πολυφαινόλες.

Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Ο ιβίσκος sabdariffa έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ιβίσκου μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής που σχετίζεται με διάφορες καταστάσεις, όπως η αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου.

Αντιμικροβιακές ιδιότητες

Ο ιβίσκος sabdariffa έχει επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες. Οι αντιμικροβιακές ιδιότητες του ιβίσκου μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βακτηρίων και των ιών που προκαλούν λοιμώξεις.

Ασφάλεια

Ο ιβίσκος sabdariffa είναι ένα ασφαλές φυτό για κατανάλωση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν καταναλώσετε ιβίσκο, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα. Ο ιβίσκος μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες.