Ο καθένας μας έχει αδύνατα σημεία που μας επηρεάζουν συναισθηματικά.
Για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας, πρέπει να τα αναγνωρίσουμε και να λάβουμε μέτρα.
Ενέργειες για την προστασία από τα αδύνατα σημεία
- Γνωρίστε ποιοι σας αποδυναμώνουν. Προσέξτε τα άτομα που σας κάνουν να νιώθετε ανασφαλείς, σας ασκούν κριτική ή είναι χειριστικοί. Ίσως χρειαστεί να απομακρυνθείτε από αυτούς.
- Βάλτε όρια. Εκφράστε τις ανάγκες σας στους ανθρώπους που σας περιβάλλουν και διεκδικήστε τον χώρο σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να απομονώσετε τους ανθρώπους που σας βλάπτουν. Γνωρίστε ποιοι σας ''ρίχνουν'' ψυχολογικά.
Ορισμένοι άνθρωποι στη ζωή σας μπορεί να σας εξαντλίουν ψυχικά . Αν υπάρχουν άτομα τα οποία σας κάνουν να νιώθετε συναισθηματικά ανασφαλείς..
Σας ασκούν κριτική.. Είναι χειριστικοί απέναντί σας..΄Ισως τότε ήρθε η ώρα να τους αποχωριστείτε.. - Δημιουργήστε ένα ιδιωτικό, προσωπικό χώρο. Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας για να χαλαρώσετε και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας.
- Βρείτε εσωτερική ειρήνη. Κάντε θετικές αλλαγές στη ζωή σας και καλλιεργήστε θετικά συναισθήματα για τον εαυτό σας.
Συμπέρασμα
Η αναγνώριση και η αντιμετώπιση των αδύνατων σημείων μας είναι σημαντική για την ψυχική μας υγεία και ευημερία. Με τη λήψη των κατάλληλων μέτρων, μπορούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από αρνητικές επιρροές και να ζήσουμε μια πιο υγιή και ευτυχισμένη ζωή.
Προσθήκες
Το κείμενο αναφέρει ότι ορισμένα άτομα μπορεί να είναι "αχίλλειες πτέρνες" μας. Αυτό σημαίνει ότι μας επηρεάζουν περισσότερο από άλλα πράγματα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως το παρελθόν μας, οι εμπειρίες μας και η προσωπικότητά μας.
Το κείμενο τονίζει επίσης τη σημασία της οριοθέτησης. Όταν βάζουμε όρια, δηλώνουμε στους άλλους τι είμαστε διατεθειμένοι να δεχτούμε και τι όχι. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην προστασία μας από αρνητικές επιρροές.
Τέλος, το κείμενο υπογραμμίζει τη σημασία της εσωτερικής ειρήνης. Όταν αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας, είμαστε πιο ανθεκτικά στις αρνητικές επιρροές.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin