Ο πόνος που δεν βλέπεις - 7 τύποι σωματικών πόνων που συνδέονται με τα συναισθήματά μας !

©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

Ο πόνος είναι ένα φυσικό φαινόμενο που μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό ή από συναισθηματική κατάσταση. 

Ο πόνος που προέρχεται από συναισθηματική κατάσταση, συχνά ονομάζεται ψυχοσωματικός πόνος.

Μπορεί να γίνει επίμονος και να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής μας και όπως και όλοι οι πόνοι, δεν θα πρέπει να αγνοηθούν.

7 τύποι σωματικών πόνων που συνδέονται με τα συναισθήματά μας:

• Πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης: Μπορεί να προκληθεί από συναισθήματα μοναξιάς, σύγχυσης ή ανεπάρκειας.
• Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης: Μπορεί να προκληθεί από άγχος για χρήματα ή από αίσθημα ευθύνης.
• Πονοκέφαλος: Μπορεί να προκληθεί από πίεση, άγχος ή θυμό.
• Πόνοι στους αγκώνες: Μπορεί να προκληθούν από δυσκολία στην αποδοχή αλλαγών.
• Πόνοι στο ισχίο: Μπορεί να προκληθούν από φόβο για το μέλλον ή από δυσκολία στην αλλαγή.
• Πόνοι στο λαιμό: Μπορεί να προκληθούν από θυμό, μνησικακία ή ενοχή.
• Πόνοι στους ώμους: Μπορεί να προκληθούν από συναισθηματικό βάρος ή από άγχος για την ευθύνη.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση του ψυχοσωματικού πόνου:

• Αντιμετωπίστε τα συναισθήματά σας. Μην αγνοείτε τα συναισθήματα που σας προκαλούν πόνο. Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε για αυτά που νιώθετε.
• Βρείτε τρόπους να χαλαρώσετε. Η χαλάρωση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και του στρες, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ψυχοσωματικό πόνο.
• Φροντίστε τον εαυτό σας. Φροντίστε να κοιμάστε καλά, να τρώτε υγιεινά και να ασκείστε τακτικά.

Συμπέρασμα:

Ο ψυχοσωματικός πόνος είναι ένα πραγματικό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής μας. 

Η αντιμετώπιση του πόνου αυτού απαιτεί την αντιμετώπιση των συναισθημάτων που τον προκαλούν.

©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram