Η μοναξιά είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα που προκύπτει όταν οι ανάγκες του ατόμου για επαφή, επικοινωνία και κατανόηση δεν ικανοποιούνται από την ποσότητα και ιδιαίτερα από την ποιότητα των υπαρχουσών κοινωνικών του σχέσεων.
Η μοναξιά είναι μια υποκειμενική εμπειρία και δεν σχετίζεται απαραίτητα με την κατάσταση του να είναι κανείς μόνος. Μπορεί να αισθανόμαστε μοναξιά ακόμη και όταν είμαστε περιτριγυρισμένοι από άλλους ανθρώπους.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην μοναξιά, όπως:
- Η ηλικία: Οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να βιώσουν μοναξιά.
- Το κοινωνικοοικονομικό status: Οι άνθρωποι με χαμηλότερο κοινωνικοοικονομικό status είναι πιο πιθανό να βιώσουν μοναξιά.
- Η σωματική υγεία: Οι άνθρωποι με προβλήματα υγείας είναι πιο πιθανό να βιώσουν μοναξιά.
- Η ψυχική υγεία: Οι άνθρωποι με ψυχικές διαταραχές είναι πιο πιθανό να βιώσουν μοναξιά.
- Η προσωπικότητα: Οι άνθρωποι που είναι εσωστρεφείς είναι πιο πιθανό να βιώσουν μοναξιά.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, η μοναξιά αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης Σακχαρώδους Διαβήτη Τύπου 2 (ΣΔ2). Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Diabetologia, την επιθεώρηση της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Μελέτης του Διαβήτη, αξιολόγησε τα δεδομένα 24.024 ατόμων στη Νορβηγία για μια περίοδο 20 ετών.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που ανέφεραν ότι ένιωθαν μοναξιά είχαν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν ΣΔ2 σε σύγκριση με εκείνους που δεν ένιωθαν μοναξιά. Η σχέση αυτή παρέμεινε ισχυρή ακόμη και μετά την προσαρμογή για παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο και το επίπεδο εκπαίδευσης.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η μοναξιά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ΣΔ2 με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, η μοναξιά μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων στρες, τα οποία με τη σειρά τους μπορεί να οδηγήσουν σε αντίσταση στην ινσουλίνη, μια κατάσταση που είναι βασική αιτία ΣΔ2. Επιπλέον, η μοναξιά μπορεί να οδηγήσει σε μη υγιεινή διατροφή και έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, οι οποίες είναι επίσης παράγοντες κινδύνου για ΣΔ2.
Η μελέτη αυτή υπογραμμίζει τη σημασία της κοινωνικής υποστήριξης για την υγεία και την ευημερία. Οι άνθρωποι που αισθάνονται μοναξιά θα πρέπει να αναζητήσουν τρόπους για να ενισχύσουν τους κοινωνικούς τους δεσμούς, όπως η συμμετοχή σε ομάδες ή δραστηριότητες ή η σύνδεση με φίλους και συγγενείς.
Σύνοψη
- Η μοναξιά αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ΣΔ2.
- Η σχέση αυτή μπορεί να οφείλεται σε αυξημένα επίπεδα στρες, μη υγιεινή διατροφή και έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
- Οι άνθρωποι που αισθάνονται μοναξιά θα πρέπει να αναζητήσουν τρόπους για να ενισχύσουν τους κοινωνικούς τους δεσμούς.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin