Ο πιο Ευτυχισμένος Άνθρωπος στον Κόσμο Αποκαλύπτει τα 3 Μυστικά του !

Ο Μάθιου Ρίκαρντ, ένας 69χρονος Θιβετιανός βουδιστής μοναχός γεννημένος στη Γαλλία, έχει χαρακτηριστεί ως ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος στον κόσμο. Ο ίδιος θεωρεί τον τίτλο υπερβολικό, αλλά μοιράζεται με τους αναγνώστες του Business Insider τα μυστικά της δικής του ευτυχίας.

Σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα Ρίτσαρντ Ντέιβιντσον, ο Ρίκαρντ συμμετείχε σε ένα πείραμα που διήρκεσε 12 χρόνια. Ο Ντέιβιντσον τοποθέτησε στο κεφάλι του Ρίκαρντ 256 αισθητήρες και κατέγραψε ότι όταν ο μοναχός βρισκόταν σε κατάσταση διαλογισμού και ένιωθε συμπόνια, ο εγκέφαλός του ήταν ασυνήθιστα φωτεινός.

Τα εγκεφαλογράφημα έδειξε πως όταν ο Ρίκαρντ διαλογιζόταν, ο εγκέφαλός του παρήγαγε κύματα γάμμα.

Πρόκειται για κύματα που συνδέονται με τη συνείδηση, την προσοχή, τη μνήμη και τη μάθηση. Οι σαρώσεις έδειξαν επίσης υπερβολική δραστηριότητα στον αριστερό προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου σε σύγκριση με τον δεξιό φλοιό, επιτρέποντας του να βιώνει ευτυχία και να μειώνει την τάση προς την αρνητικότητα.

Σύμφωνα με τον Ρίκαρντ, η ευτυχία είναι μια επιλογή.

Δεν είναι κάτι που συμβαίνει απλώς σε μας, αλλά κάτι που πρέπει να καλλιεργήσουμε.

Ο ίδιος δίνει τις εξής συμβουλές για την «αιώνια» ευτυχία:

Γίνετε αλτρουιστές. Σταματήστε να σκέφτεστε μόνο το εγώ σας και εστιάστε στο να βοηθήσετε τους άλλους. Η καλοσύνη είναι μια ισχυρή δύναμη που μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε ευτυχισμένοι.
Γυμνάστε το μυαλό σας. Η ευτυχία είναι μια δεξιότητα που μπορεί να μάθει κανείς. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να διαλογιστείτε, να επικεντρωθείτε στο παρόν και να καλλιεργήσετε θετικά συναισθήματα.
Αποκτήστε μια αίσθηση σκοπού στη ζωή σας. Όταν έχουμε ένα νόημα στη ζωή μας, νιώθουμε πιο ολοκληρωμένοι και ευτυχισμένοι.

Ο Ρίκαρντ πιστεύει ότι η ευτυχία είναι μια κατάσταση που μπορεί να επιτευχθεί από όλους. Με λίγη προσπάθεια και αφοσίωση, μπορούμε να μάθουμε να ζούμε μια πιο ευτυχισμένη και υγιή ζωή.

©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram