Ο διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη αυξάνεται παγκοσμίως, λόγω της κακής διατροφής και της έλλειψης σωματικής δραστηριότητας.
Τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη ή στη βελτίωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα των διαβητικών.
Μερικά από τα πιο αποτελεσματικά βότανα για τον διαβήτη είναι:
- Βασιλικός: Ο βασιλικός έχει αντιδιαβητικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα.
- Κανέλα: Η κανέλα έχει επίσης αντιδιαβητικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της απορρόφησης της γλυκόζης από το έντερο.
- Χαμομήλι: Το χαμομήλι βοηθά στη μείωση της παραγωγής γλυκόζης από το συκώτι.
- Κύμινο: Το κύμινο έχει αντιδιαβητικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας των διαβητικών.
Εκτός από τα βότανα που αναφέρονται παραπάνω, υπάρχουν και άλλα που έχουν αντιδιαβητικές ιδιότητες.
Μερικά από αυτά είναι:- Γαρίφαλο: Το γαρίφαλο έχει αντιδιαβητικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα και στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
- Μαύρο πιπέρι: Το μαύρο πιπέρι περιέχει πιπερίνη, μια ουσία που έχει αντιδιαβητικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα και στη βελτίωση της λειτουργίας του παγκρέατος.
- Γκρέιπφρουτ: Το γκρέιπφρουτ έχει αντιδιαβητικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα και στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
- Κρεμμύδι: Το κρεμμύδι έχει αντιδιαβητικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα και στη βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος.
- Αβοκάντο: Το αβοκάντο έχει αντιδιαβητικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα και στη βελτίωση της λειτουργίας του παγκρέατος.
Τα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη ή τη βελτίωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα των διαβητικών. Μπορούν να καταναλωθούν ως αφεψήματα, να προστεθούν σε τρόφιμα ή να χρησιμοποιηθούν ως συμπληρώματα διατροφής.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα βότανα δεν είναι υποκατάστατα της ιατρικής περίθαλψης. Εάν έχετε διαβήτη, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη χρήση βοτάνων.
Εκτός από τα βότανα, υπάρχουν και άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη ή στη βελτίωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα των διαβητικών.
- Υγιεινή διατροφή: Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής με χαμηλά επίπεδα ζάχαρης, κορεσμένων λιπαρών και τρανς λιπαρών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη.
- Σωματική δραστηριότητα: Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα και στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
- Βάρος: Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη.
- Κάπνισμα: Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
- Έκθεση σε χημικές ουσίες: Η έκθεση σε ορισμένες χημικές ουσίες, όπως το αρσενικό, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin