Ο "Θαυματουργός" Χυμός που μπορεί να κάνει Θαύματα στην Υγεία & την Αποτοξίνωση σας !

Φαγοπότι Χαρά και Γιορτή. Ωστόσο, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής και αλκοόλ, τα οποία μπορούν να επιβαρύνουν τον οργανισμό και να προκαλέσουν μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως αύξηση βάρους, δυσπεψία, πονοκεφάλους και κόπωση.

Για να αποφύγουμε αυτά τα προβλήματα, είναι σημαντικό να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή και να πίνουμε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια των γιορτών. Επιπλέον, είναι καλή ιδέα να κάνουμε ένα διάλειμμα από το φαγοπότι για λίγες ημέρες μετά τις γιορτές, ώστε να δώσουμε στον οργανισμό μας χρόνο να αποτοξινωθεί.

Η αποτοξίνωση είναι μια διαδικασία που βοηθά τον οργανισμό να απομακρύνει τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στο σώμα. Μπορεί να επιτευχθεί με διάφορους τρόπους, όπως η κατανάλωση άφθονου νερού, η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες και η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής.

Ο χυμός σέλινου είναι ένα δημοφιλές ποτό που έχει γίνει γνωστό για τα οφέλη στην υγεία & την Αποτοξίνωση σας.

Θρεπτικά συστατικά

Ένα φλιτζάνι χυμού σέλινου περιέχει περίπου 33 θερμίδες, καθώς και μικρές ποσότητες πρωτεΐνης, λίπους, υδατανθράκων, φυτικών ινών και ζάχαρης. 

Είναι επίσης καλή πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

• Ασβέστιο
• Σίδηρο
• Μαγνήσιο
• Φώσφορο
• Κάλιο
• Νάτριο
• Ψευδάργυρο
• Χαλκό
• Σελήνιο
• Βιταμίνη C
• Βιταμίνες Β
• Βιταμίνη Α
• Βιταμίνη Κ

Οφέλη για την υγεία

Τα πιθανά οφέλη για την υγεία του χυμού σέλινου περιλαμβάνουν:Υγεία του πεπτικού συστήματος: Ο χυμός σέλινου είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών, οι οποίες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην πέψη, την κανονικότητα του εντέρου και τη διατροφή των καλών βακτηρίων στο έντερο.
Αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες: Το σέλινο περιέχει μια σειρά από αντιοξειδωτικές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων από βλάβες. Οι αντιοξειδωτικές ενώσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, η οποία μπορεί να συμβάλλει σε διάφορες χρόνιες παθήσεις.
Ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης: Έρευνες έχουν δείξει ότι το σέλινο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα.

Προφυλάξεις

Ο χυμός σέλινου είναι γενικά ασφαλής για κατανάλωση σε μέτριες ποσότητες. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να αποφεύγεται ή να καταναλώνεται με προσοχή:Αλλεργίες: Το σέλινο είναι ένα κοινό αλλεργιογόνο. Οι άνθρωποι που έχουν αλλεργίες στο σέλινο θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση χυμού σέλινου.
Κύηση και θηλασμός: Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σέλινου ή χυμού σέλινου, καθώς μπορεί να έχει διεγερτική δράση στη μήτρα.
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Οι άνθρωποι με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να έχουν δυσανεξία στο σέλινο ή χυμό σέλινου.
Φάρμακα: Ο χυμός σέλινου μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως φάρμακα για τον θυρεοειδή, φάρμακα για την αραίωση του αίματος και αντιπηκτικά, αντικαταθλιπτικά και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Οι άνθρωποι που λαμβάνουν αυτά τα φάρμακα θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν καταναλώσουν χυμό σέλινου.

Συμπερασματικά

Ο χυμός σέλινου είναι ένα θρεπτικό ποτό που μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταναλώνεται με μέτρο και να αποφεύγεται από άτομα με αλλεργίες στο σέλινο ή άλλα ιατρικά προβλήματα.

©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram