 |
| ©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ |
Η πανδημία της COVID-19 έχει οδηγήσει σε αυξημένο ενδιαφέρον για συμπληρώματα διατροφής που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα τέτοιο συμπλήρωμα που κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα είναι το πρωτόγαλα.
Το πρωτόγαλα είναι η ουσία που παράγεται από τους μαστικούς αδένες των θηλαζόντων αμέσως μετά τη γέννηση. Είναι πλούσιο σε αντισώματα, βιταμίνες, μέταλλα και άλλες θρεπτικές ουσίες.
Ποια είναι τα οφέλη του πρωτογάλακτος;
Οι έρευνες σχετικά με τα οφέλη του πρωτογάλακτος είναι περιορισμένες, αλλά έχουν δείξει ότι μπορεί να έχει τα εξής οφέλη:
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: Το πρωτόγαλα περιέχει υψηλά επίπεδα ανοσοσφαιρινών, οι οποίες είναι πρωτεΐνες που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Μελέτες έχουν δείξει ότι το πρωτόγαλα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας των λοιμώξεων του αναπνευστικού και του γαστρεντερικού συστήματος.
- Επιτάχυνση της επούλωσης των τραυμάτων: Το πρωτόγαλα περιέχει παράγοντες ανάπτυξης και κυτταρικές πρωτεΐνες που βοηθούν στην επούλωση των τραυμάτων. Μελέτες έχουν δείξει ότι το πρωτόγαλα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του χρόνου επούλωσης των πληγών και να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης.
- Βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου: Το πρωτόγαλα περιέχει λιποπολυσακχαρίτες (LPS), οι οποίοι βοηθούν στην ενίσχυση της λειτουργίας του εντέρου και στη μείωση της φλεγμονής. Μελέτες έχουν δείξει ότι το πρωτόγαλα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της ελκώδους κολίτιδας και της νόσου του Crohn.
Είναι το πρωτόγαλα ασφαλές;
Το πρωτόγαλα είναι γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως ναυτία, διάρροια και αλλεργικές αντιδράσεις.
Επίσης, το πρωτόγαλα μπορεί να περιέχει ίχνη λακτόζης, επομένως οι άνθρωποι με δυσανεξία στη λακτόζη θα πρέπει να το αποφεύγουν.
Πώς να πάρετε πρωτόγαλα;
Το πρωτόγαλα διατίθεται σε μορφή συμπληρώματος διατροφής, όπως σκόνη ή κάψουλες. Συνήθως συνιστάται να λαμβάνετε 5-10 γραμμάρια πρωτόγαλα την ημέρα.
Συμπέρασμα
Το πρωτόγαλα είναι μια υποσχόμενη πηγή θρεπτικών συστατικών που μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, ειδικά αν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin