 |
| ©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ |
Το λεμόνι είναι ένα εσπεριδοειδή φρούτο με πλούσια διατροφική αξία.
Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, Β1, Β2, Β3, Β6, καθώς και σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, κάλιο, και ανόργανα άλατα.
Τα οφέλη του λεμονιού είναι πολλά και σημαντικά. Ο χυμός του είναι γνωστός για τις διαιτητικές του ιδιότητες, καθώς βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στη βελτίωση της πέψης. Είναι επίσης αποτελεσματικός στην αντιμετώπιση του εκζέματος και της ψωρίασης. Επιπλέον, μειώνει τη χοληστερίνη, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, τονώνει το ενδοκρινικό σύστημα, και είναι ένα φυσικό αντισηπτικό.
Ειδικότερα, ο χυμός λεμονιού:
- Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C.
- Βοηθά στην καταπολέμηση των ιών και των βακτηριδίων, χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.
- Βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, χάρη στην ικανότητά του να διαλύει και να απομακρύνει το γράσο.
- Βοηθά στη βελτίωση της πέψης, χάρη στις χωνευτικές του ιδιότητες.
- Βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης, χάρη στις φυτικές ίνες που περιέχει.
- Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα και τα όργανα, χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.
- Βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, χάρη στις φυτικές ίνες που περιέχει.
- Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, χάρη στις βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχει.
- Βοηθά στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής, χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.
- Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου, χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.
- Βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης, χάρη στη βιταμίνη C που περιέχει.
- Βοηθά στην ενίσχυση της μνήμης και της συγκέντρωσης, χάρη στις βιταμίνες Β που περιέχει.
- Βοηθά στη βελτίωση της εμφάνισης της επιδερμίδας, χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.
- Βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, χάρη στις χαλαρωτικές του ιδιότητες.
Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για εξωτερική χρήση, για την αντιμετώπιση:
- Μυρμηγκιών και ψύλλων σε κατοικίδια ζώα.
- Αιμορροΐδων.
- Φουσκάλων.
- Λεύκανσης των δοντιών.
- Καθαρισμού των χεριών και των ποδιών.
Συμπερασματικά, το λεμόνι είναι ένα πολύτιμο φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία. Η τακτική κατανάλωση χυμού λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας μας.
Τι όμως πρέπει να προσέχουμε όταν πίνουμε χυμό από λεμόνι;
ΔΕΝ θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για τουλάχιστον μια ώρα μετά την κατανάλωση του νερού με λεμόνι, και θα πρέπει να τα βουρτσίζετε απαλά με μια μαλακή βούρτσα. Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας πρώτα, και μετά να πίνετε λεμόνι νερό.
Για να βοηθήσετε τα δόντια σας ακόμα περισσότερο, μπορείτε να πιείτε το νερό λεμόνι με καλαμάκι για να παρακάμψετε τα δόντια σας και να αραιώστε το λεμόνι με νερό περισσότερο από το συνηθισμένο. Και πάλι, το πόσιμο κρύο νερό είναι, επίσης, καλύτερο για τα δόντια σας από ό, τι το ζεστό.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin