Μνήμη: Φυσιολογικά Κενά ή Σημάδια Άνοιας;

Η μνήμη, ως θεμελιώδης νοητική λειτουργία, επηρεάζεται από πλήθος παραγόντων. Συχνά, η καθημερινότητα γεμάτη άγχος, πλήθος υποχρεώσεων και έλλειψη ύπνου, οδηγεί σε αστοχίες, όπως η απώλεια αντικειμένων ή η δυσκολία ανάκλησης ονομάτων.

Πώς όμως διακρίνουμε τα φυσιολογικά κενά μνήμης από τα ανησυχητικά σημάδια που χρήζουν ιατρικής αξιολόγησης;

1. Φυσιολογικά κενά μνήμης:

Περιστασιακή αφηρημάδα: Ξεχνάμε πού αφήσαμε τα κλειδιά μας ή τι ώρα είχαμε ραντεβού.
Δυσκολία ανάκλησης ασήμαντων πληροφοριών: Ξεχνάμε τι μαγείρεψε κάποιος χθες ή τι αγοράσαμε πριν από λίγο.
Προσωρινή αδυναμία αναγνώρισης: Ξεχνάμε το όνομα κάποιου που μόλις γνωρίσαμε ή μια ονομασία (π.χ. τόπο, αντικείμενο).

2. Ελαφρώς ανησυχητικά σημάδια:

Δυσκολία προσανατολισμού: Δυσκολευόμαστε σε γνώριμους χώρους ή μπερδεύουμε δεξιά και αριστερά.
Συχνή απώλεια ονομάτων: Ξεχνάμε τα ονόματα φίλων, συγγενών ή γνωστών.
Δυσκολία αναγνώρισης: Δυσκολευόμαστε να αναγνωρίσουμε πρόσωπα, χρώματα, σχήματα ή λέξεις.
Επαναλαμβανόμενες ερωτήσεις: Ξεχνάμε τι ρωτήσαμε πριν από λίγο και επαναλαμβάνουμε την ίδια ερώτηση.
Αλλαγές διάθεσης: Παρουσιάζουμε άστατη συναισθηματική συμπεριφορά, από κοινωνικός και χαρούμενος σε αντικοινωνικός και μελαγχολικός.
Συχνή απώλεια αντικειμένων: Βάζουμε αντικείμενα σε λάθος θέση και μετά δεν τα βρίσκουμε.

3. Απώλεια μνήμης που χρήζει ιατρικής αξιολόγησης:

Συχνή απώλεια πρόσφατων γεγονότων: Ξεχνάμε τι κάναμε πριν από λίγο ή τι φάγαμε χθες.
Αδυναμία εκτέλεσης απλών καθημερινών δραστηριοτήτων: Δυσκολευόμαστε με το ντύσιμο, το πλύσιμο ή τη χρήση συσκευών.
Σύγχυση σε σχέση με πρόσωπα και τόπους: Μπερδεύουμε τα μέλη της οικογένειας ή δεν αναγνωρίζουμε μέρη που έχουμε επισκεφθεί.
Ακατάλληλες επιλογές: Φοράμε ακατάλληλα ρούχα για τον καιρό ή κάνουμε άστοχες ενέργειες.
Αδυναμία αναγνώρισης καθημερινών αντικειμένων: Δεν ξέρουμε πώς χρησιμεύουν απλά αντικείμενα, όπως ένα ανοιχτήρι ή ένα πορτοφόλι.
Απώλεια αίσθησης χώρου και χρόνου: Δεν ξέρουμε πού βρισκόμαστε ή σε ποια χρονιά ζούμε.

Είναι σημαντικό να τονίσουμε:

Η απώλεια μνήμης δεν είναι πάντα σημάδι άνοιας.
Ορισμένες παθήσεις, όπως η κατάθλιψη ή η έλλειψη βιταμινών, μπορούν να επηρεάσουν τη μνήμη.
Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι απαραίτητες για την αντιμετώπιση προβλημάτων μνήμης.

Σε περίπτωση που παρατηρείτε συχνά ανησυχητικά σημάδια απώλειας μνήμης, όπως:

Συχνή απώλεια πρόσφατων γεγονότων
Αδυναμία εκτέλεσης απλών καθημερινών δραστηριοτήτων
Σύγχυση σε σχέση με πρόσωπα και τόπους
Ακατάλληλες επιλογές
Αδυναμία αναγνώρισης καθημερινών αντικειμένων
Απώλεια αίσθησης χώρου και χρόνου

είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ιατρό. Ο ιατρός, λαμβάνοντας υπόψη το ιατρικό ιστορικό, την ηλικία και τα συμπτώματα, δύναται να:

Διεξάγει λεπτομερή νευρολογική εξέταση
Ζητήσει εξετάσεις αίματος
Προτείνει απεικονιστικές εξετάσεις εγκεφάλου (π.χ. αξονική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία)
Παραπέμψει σε νευρολόγο ή ψυχίατρο για περαιτέρω αξιολόγηση

Επιπρόσθετα, υπάρχουν τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης προβλημάτων μνήμης:

Υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής με:Σωστή διατροφή
Τακτική άσκηση
Ποιοτικό ύπνο
Διαχείριση άγχους
Διατήρηση πνευματικής δραστηριότητας με:Ανάγνωση
Εκμάθηση νέων δεξιοτήτων
Κοινωνικές δραστηριότητες
Παιχνίδια που ασκούν τη μνήμη
Εφαρμογή τεχνικών μνημοτεχνικής

Εν κατακλείδι, η απώλεια μνήμης δεν είναι πάντα ανησυχητική. Αξίζει να αξιολογήσετε τα συμπτώματα, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τον τρόπο ζωής σας. Σε περίπτωση που ανησυχείτε, η συμβουλή ενός ιατρού μπορεί να σας καθησυχάσει ή να οδηγήσει στην έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία τυχόν προβλημάτων.

©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram