Σε έναν κόσμο με 450.000 είδη φυτών, εκ των οποίων 35.000 έως 70.000 χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς, η επιλογή των κατάλληλων φυτών για το σπίτι σας μπορεί να φαντάζει δύσκολη.
Παρ' όλα αυτά, η φύση μας προσφέρει μια πληθώρα επιλογών, με πολλά φυτά να φέρουν μαζί τους πολύτιμα οφέλη για την υγεία μας.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε 6 δημοφιλείς επιλογές:
1. Ginkgo Biloba:
- Ένα από τα παλαιότερα είδη δέντρων, το Ginkgo Biloba έχει μακρά ιστορία στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική.
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, το Ginkgo Biloba φέρεται να ωφελεί σε περιπτώσεις ήπιας άνοιας, κόπωσης και ίσως επηρεάζει θετικά την επούλωση των οστών.
- Χρόνια έρευνας δείχνουν ότι το εκχύλισμα ginkgo μπορεί να μειώσει τους δείκτες φλεγμονής τόσο στα ανθρώπινα όσο και στα ζωικά κύτταρα σε μια ποικιλία ασθενειών.
- Πρόσθετες έρευνες επισημαίνουν επίσης τις προστατευτικές επιδράσεις του ginkgo στην υγεία της καρδιάς, στην υγεία του εγκεφάλου και στην πρόληψη του εγκεφαλικού. Υπάρχουν πολλές πιθανές εξηγήσεις για αυτό, μία από τις οποίες μπορεί να είναι οι αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που υπάρχουν στο φυτό.
- Το Ginkgo έχει επανειλημμένα αξιολογηθεί για την ικανότητά του να
μειώνει το άγχος, το στρες και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με τη
νόσο του Αλτσχάιμερ και τη γνωστική έκπτωση που σχετίζεται με τη
γήρανση.
2. Χαμομήλι:
- Εκτός από τα χαλαρωτικά ροφήματα, το χαμομήλι διαθέτει πλήθος επιστημονικά τεκμηριωμένων ιδιοτήτων.
- Μελέτες υποδεικνύουν οφέλη για την ποιότητα ύπνου, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ακόμα και τον καρκίνο του θυρεοειδούς.
- Ο Ιπποκράτης πίστευε ακράδαντα στην ικανότητα του χαμομηλιού να θεραπεύει γαστρεντερικές διαταραχές. Το χαμομήλι, ως ρόφημα ή κατάπλασμα, δρα κατά της διάρροιας, του εμετού, της δυσπεψίας και των πόνων στο στομάχι, χαρίζοντας ανακούφιση και γαλήνη στο πεπτικό σύστημα.
- Το ρόφημα χαμομηλιού δρα ως αγχολυτικό, διώχνοντας το άγχος, την αϋπνία και την νευρικότητα, χαρίζοντας γαλήνη και ύπνο ήρεμο.
3. Εχινάκεια:
- Γνωστή και ως "μοβ κωνοφόρο", η εχινάκεια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φημίζεται για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Η ενίσχυση της άμυνάς σας με εχινάκεια μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ιών και λοιμώξεων, επιταχύνοντας παράλληλα την ανάρρωση.
- Επιπλέον, η εχινάκεια φέρει αγχολυτικές ιδιότητες.
- Έχει επιστημονικά επιβεβαιωμένες ιδιότητες: – Κάνει υποστηρικτική θεραπεία στις λοιμώξεις του αναπνευστικού (π.χ. λοιμώξεις, κρυολογήματα), αλλά και στις ουρολοιμώξεις. – Διεγείρει το ανοσοποιητικό κατά των βακτηρίων και των ιών. – Βοηθά στη θεραπεία πληγών, ως αντισηπτικό μέσο. – Έχει επίσης καλά αποτελέσματα στη βρογχίτιδα.
4. Τζίντζερ:
- Πέρα από τη γαστρονομική του αξία, το τζίντζερ προσφέρει πλήθος οφελών για την υγεία.
- Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, στην αντιμετώπιση της ναυτίας που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, ενώ έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό και στην ανακούφιση από πόνους περιόδου.
- Το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπολεμά τις φλεγμονές.
5. Δεντρολίβανο:
- Παρόμοια με το τζίντζερ, το δεντρολίβανο συνδυάζει την γαστρονομική του χρήση με πλήθος οφελών για την υγεία.
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, το δεντρολίβανο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ έχει δειχθεί ότι ανακουφίζει από την κατάθλιψη και το άγχος, βελτιώνοντας παράλληλα τη μνήμη.
- Έχει χρησιμοποιηθεί ως ενισχυτικό μνήμης, ειδικά με τη μορφή αιθέριου ελαίου καθώς προάγει τη διατήρηση της μνήμης, τη συγκέντρωση και την αποτελεσματικότητα στις νοητικές εργασίες. Όταν λαμβάνεται από το στόμα, αποδεικνύεται ότι είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό για να αντιμετωπίσει τις ελεύθερες ρίζες.
6. Αλόη:
- Η αλόη αποτελεί ένα εξαιρετικά δημοφιλές φυτό με χιλιετή ιστορία χρήσης.
- Μελέτες υποδεικνύουν την ευεργετική της δράση στην τοπική αντιμετώπιση εγκαυμάτων (συμπεριλαμβανομένων των ηλιακών), ενώ καταπραΰνει κοκκινίλες και ερεθισμούς του δέρματος, όπως στην περίπτωση της ακμής.
- Περιορισμό μυικών και σκελετικών πόνων, κολικών όπως επίσης και κρίσεις άσθματος
- Τόνωση του πεπτικού συστήματος
- Καταπολέμηση διαταραχών, όπως δυσκοιλιότητα και δυσπεψία
Αυτά αποτελούν μόνο μερικά από τα πολλά φυτά που μπορούν να ομορφύνουν το σπίτι σας, προσφέροντας παράλληλα οφέλη για την υγεία και την ευεξία σας.
Εξερευνήστε τον συναρπαστικό κόσμο των φυτών και ανακαλύψτε τα ιδανικά για εσάς!
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin