Ποιος δεν αγαπάει μια ζεστή κούπα καφέ το πρωί; Εκτός από την τόνωση που προσφέρει, ο καφές μπορεί να γίνει σύμμαχος στην υγιεινή σας διατροφή και στην προσπάθειά σας για απώλεια βάρους.
Πώς; Απλά προσθέτοντας μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας στον καφέ σας!
Πολλοί ακυρώνουν τα οφέλη του καφέ με προσθήκες ζάχαρης και κρέμας γάλακτος. Αντί για αυτές, το λάδι καρύδας έρχεται γεμάτο με ευεργετικές ιδιότητες:
- Αυξάνει τον μεταβολισμό και καίει λίπος: Το λάδι καρύδας περιέχει τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό σας και να προωθήσουν την καύση λίπους, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς.
- Μειώνει την όρεξη: Νιώστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα χάρη στα υγιή λιπαρά οξέα του λαδιού καρύδας. Αυτό σημαίνει λιγότερες λιγούρες και πιο εύκολο έλεγχο του βάρους σας.
- Βελτιώνει την πέψη: Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του λαδιού καρύδας μπορούν να φέρουν ισορροπία στο πεπτικό σας σύστημα, ενισχύοντας την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.
- Χαρίζει σταθερή ενέργεια: Χωρίς απότομες αυξομειώσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, το λάδι καρύδας σας προσφέρει διαρκή ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
Πώς να προσθέσετε λάδι καρύδας στον καφέ σας:
- Απλά προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας στον ζεστό σας καφέ.
- Ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί τελείως.
- Για πιο πλούσια γεύση, συνδυάστε το με κανέλα, πιπερόριζα ή κακάο.
- Απολαύστε τον καφέ σας και νιώστε τη διαφορά!
Συμβουλές:
- Ξεκινήστε με μικρότερη ποσότητα (½ κουταλάκι του γλυκού) και αυξήστε σταδιακά εάν το επιθυμείτε.
- Επιλέξτε παρθένο λάδι καρύδας για βέλτιστη ποιότητα και γεύση.
- Ακούστε το σώμα σας και προσαρμόστε την ποσότητα λαδιού καρύδας ανάλογα με τις ατομικές σας ανάγκες.
Θυμηθείτε:
- Το λάδι καρύδας αποτελεί ένα υγιεινό συμπλήρωμα διατροφής, όχι υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής και άσκησης.
- Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή εάν λαμβάνετε φάρμακα.
Ξεκινήστε λοιπόν την ημέρα σας με τον πιο υγιεινό και γευστικό τρόπο! Προσθέστε λάδι καρύδας στον καφέ σας, ενισχύστε τον μεταβολισμό σας, νιώστε χορτάτοι και δείτε την επίπεδη κοιλιά σας να γίνεται πραγματικότητα!
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin