Νικήστε την Κυτταρίτιδα με... Νερό! Ξεφορτωθείτε την "Φλούδα Πορτοκαλιού" με Μόλις 5 Λεπτά την Ημέρα !

Ποιος θα το φανταζόταν; 

Εκτός από ισορροπημένη διατροφή και άσκηση, ένα απλό ντους μπορεί να γίνει όπλο σας κατά της κυτταρίτιδας!

Στο άρθρο μας, θα σας αποκαλύψουμε τα μυστικά της εναλλαγής ζεστού και κρύου νερού, μιας εύκολης και οικονομικής θεραπείας με εκπληκτικά αποτελέσματα.

Πώς λειτουργεί;

Η εναλλαγή ζεστού και κρύου νερού, γνωστή και ως "σκωτσέζικο ντους", χαρίζει στο σώμα μας μια σειρά από οφέλη:

• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος: Το ζεστό νερό διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, ενώ το κρύο τα συστέλλει. Αυτή η εναλλαγή τονώνει την κυκλοφορία, φέρνοντας θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στις περιοχές που πλήττονται από την κυτταρίτιδα.
• Συσφίγγει το δέρμα: Το κρύο νερό έχει τονωτική δράση, η οποία βοηθά στην σύσφιξη του δέρματος και στην τόνωση των ιστών.
• Μειώνει τις φλεγμονές: Η κυτταρίτιδα σχετίζεται με φλεγμονές. Η εναλλαγή ζεστού και κρύου νερού δρα καταπραϋντικά, μειώνοντας την φλεγμονή και την όψη "φλούδας πορτοκαλιού".
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό: Η τακτική εφαρμογή "σκωτσέζικου ντους" βοηθά στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, κάνοντας τον οργανισμό μας πιο ανθεκτικό.
• Χαλαρώνει το σώμα και το πνεύμα: Η εναλλαγή ζεστού και κρύου νερού έχει και ψυχολογικά οφέλη. Η αίσθηση δροσιάς από το κρύο νερό λειτουργεί αναζωογονητικά, ενώ η ζεστασιά από το ζεστό νερό χαλαρώνει τους μύες και διώχνει το άγχος.

Πώς να το κάνετε:

1. Ξεκινήστε με ζεστό νερό για 1 λεπτό.
2. Ακολουθήστε με κρύο νερό για 1 λεπτό.
3. Επαναλάβετε 3-5 φορές, φροντίζοντας να ολοκληρώνετε πάντα με κρύο νερό.
4. Ρίξτε το νερό στο σώμα σας από πάνω προς τα κάτω και από έξω προς τα μέσα.
5. Αφού τελειώσετε, σκουπιστείτε με μια πετσέτα και εφαρμόστε μια λοσιόν κατά της κυτταρίτιδας ή ένα φυτικό έλαιο με αιθέριο έλαιο σημύδας.
6. Κάντε μασάζ στις περιοχές που πλήττονται από την κυτταρίτιδα για 5 λεπτά.

Συμβουλές:

• Για αρχάριους, προτείνεται η χρήση χλιαρού αντί για καυτό νερού.
• Μπορείτε να κάνετε "σκωτσέζικο ντους" μόνο στις περιοχές με κυτταρίτιδα ή σε ολόκληρο το σώμα σας.
• Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του κρύου νερού δεν είναι πολύ χαμηλή, ώστε να αποφύγετε το σοκ.
• Ιδανικά, κάντε "σκωτσέζικο ντους" 1 φορά την ημέρα για 2 εβδομάδες. Στη συνέχεια, μπορείτε να το αραιώσετε, κάνοντας το 2-3 φορές την εβδομάδα.
• Για μέγιστα αποτελέσματα, συνδυάστε το "σκωτσέζικο ντους" με ισορροπημένη διατροφή, άσκηση

  ©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.
  
  Ακολουθήστε μας και στο Facebook
  
  Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
  
  Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram