Πώς να Προστατευτείτε από τον Καπνό των Πυρκαγιών

Οι πυρκαγιές, ιδιαίτερα συχνές τα τελευταία χρόνια, αποτελούν σοβαρή απειλή για την υγεία μας. Ο καπνός που παράγεται από τις πυρκαγιές περιέχει μια σειρά από επικίνδυνες ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά αναπνευστικά και καρδιακά προβλήματα.

Τι είναι ο καπνός της φωτιάς και γιατί είναι επικίνδυνος;

Ο καπνός που προέρχεται από τις πυρκαγιές είναι ένα μείγμα από μικροσκοπικά σωματίδια, τοξικά αέρια και άλλες επιβλαβείς ουσίες. Αυτά τα σωματίδια μπορούν να εισχωρήσουν βαθιά στους πνεύμονες προκαλώντας φλεγμονή και ερεθισμό. Άτομα με αναπνευστικά ή καρδιακά προβλήματα είναι ιδιαίτερα ευάλωτα.

Οδηγίες προστασίας από την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία

Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία έχει εκδώσει συγκεκριμένες οδηγίες για την προστασία της υγείας μας κατά τη διάρκεια των πυρκαγιών:

Απομακρυνθείτε από την περιοχή: Εάν είναι εφικτό, απομακρυνθείτε από την περιοχή της πυρκαγιάς.
Μείνετε σε κλειστό χώρο: Κλείστε πόρτες και παράθυρα για να αποτρέψετε την είσοδο του καπνού στο σπίτι.
Χρησιμοποιήστε κλιματισμό: Ο κλιματισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακύκλωση του αέρα μέσα στο σπίτι, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι σωστά συντηρημένος και ότι δεν τραβάει εξωτερικό αέρα.
Αποφύγετε δραστηριότητες που αυξάνουν τον καπνό: Μην καπνίζετε, μην μαγειρεύετε με ανοιχτή φλόγα και αποφύγετε τη χρήση προϊόντων καθαρισμού που απελευθερώνουν χημικές ουσίες στον αέρα.
Φορέστε μάσκα: Εάν πρέπει να βγείτε έξω, φορέστε μια μάσκα υψηλής προστασίας (FFP2 ή FFP3).
Παρακολουθείτε τις ανακοινώσεις: Ενημερωθείτε για την ποιότητα του αέρα μέσω των σχετικών ιστοσελίδων και ακολουθήστε τις οδηγίες των αρμοδίων αρχών.

Ποια είναι τα συμπτώματα της έκθεσης στον καπνό;

Τα συμπτώματα της έκθεσης στον καπνό μπορεί να περιλαμβάνουν:

Βήχα
Δύσπνοια
Σφίξιμο στο στήθος
Ερεθισμό στα μάτια
Πόνο στο λαιμό
Κεφαλαλγία
Ναυτία

Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι;

Άτομα με υποκείμενα νοσήματα, όπως άσθμα, ΧΑΠ ή καρδιακές παθήσεις, παιδιά, έγκυες γυναίκες και ηλικιωμένοι είναι πιο ευάλωτα στις επιπτώσεις του καπνού.

Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και την οικογένειά μας;

Ενημερωθείτε: Πληροφορηθείτε για την ποιότητα του αέρα στην περιοχή σας και ακολουθήστε τις οδηγίες των αρμοδίων αρχών.
Προστατέψτε το σπίτι σας: Κλείστε πόρτες και παράθυρα, χρησιμοποιήστε φίλτρα αέρα και αποφύγετε δραστηριότητες που αυξάνουν τον καπνό μέσα στο σπίτι.
Φροντίστε την υγεία σας: Εάν εμφανίσετε συμπτώματα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Βοηθήστε τους άλλους: Ενημερώστε τους γείτονες και τους φίλους σας για τους κινδύνους του καπνού και βοηθήστε τους να προστατευτούν.

Συμπέρασμα

Ο καπνός από τις πυρκαγιές αποτελεί σοβαρή απειλή για την υγεία μας. Με την τήρηση των κατάλληλων μέτρων προστασίας μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τους κινδύνους.

©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram