Άκου τώρα μια φοβερή αλήθεια που πολλοί ξεχνούν: η απόλαυση δεν είναι απλά για τις στιγμές χαλάρωσης, είναι η θεραπεία μας! Ναι, σωστά διάβασες. Όταν η ζωή μας ρίχνει δύσκολα και τραυματικές εμπειρίες μας βαραίνουν, υπάρχει ένας δρόμος που μας οδηγεί στην άνθιση και στην επανασύνδεση με την ίδια τη ζωή. Και αυτός ο δρόμος περνάει μέσα από την απόλαυση!
Η Απόλαυση: Το Φάρμακο για τις Πληγές της Ψυχής
Όταν κάποιος βιώνει ψυχικό τραύμα, δεν χάνει μόνο το γέλιο και τη χαρά του, αλλά και την ικανότητα να απολαμβάνει τις πιο απλές χαρές. Φαντάσου να μην μπορείς να χαρείς ούτε μια κουβέντα με φίλους ή ένα νόστιμο γεύμα! Γιατί; Επειδή το τραύμα βάζει τον εγκέφαλό μας σε κατάσταση συναγερμού, λες και υπάρχει διαρκώς ένας κίνδυνος μπροστά μας. Το σώμα μας είναι συνέχεια έτοιμο να πολεμήσει ή να φύγει!
Το Σώμα μας Φορέας της Θεραπείας
Ο Peter Levine μας ανοίγει τα μάτια λέγοντας: "Το σώμα είναι το κλειδί για την επούλωση." Το τραύμα μάς κόβει από τις αισθήσεις μας, μας αποσυνδέει από την ίδια την ύπαρξή μας! Μα μόλις ξαναβρούμε την επαφή με το σώμα μας, μέσω της απόλαυσης – από απαλές κινήσεις μέχρι την αίσθηση του αέρα στο δέρμα μας – αρχίζουμε να ζούμε ξανά! Αφήνουμε πίσω το σκοτάδι του τραύματος και ξαναβρίσκουμε τη ζωή.
Τι Κάνει το Τραύμα στον Εγκέφαλο;
Όταν είμαστε τραυματισμένοι, ο εγκέφαλός μας είναι σαν να είναι κολλημένος στο "φόβο". Ο Bessel van der Kolk εξηγεί πως όταν είμαστε σε αυτό το καθεστώς φόβου, όλα φαίνονται απειλητικά. Η απόλαυση χάνεται. Δεν υπάρχει χώρος για γέλιο και χαρά όταν το μυαλό μας βρίσκεται σε κατάσταση πανικού. Και το χειρότερο; Αυτός ο μηχανισμός μπορεί να κρατήσει για χρόνια αν δεν κάνουμε κάτι!
Απόλαυση: Το Κλειδί για την Επούλωση
Και τώρα έρχεται το φανταστικό: η απόλαυση δεν είναι απλώς κάτι διασκεδαστικό. Είναι αναγκαία! Όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να χαρεί, ο εγκέφαλος ηρεμεί. Το νευρικό μας σύστημα αρχίζει να ισορροπεί, και η χαρά γίνεται εργαλείο θεραπείας. Ο Frank Anderson το λέει ξεκάθαρα: "Η απόλαυση δεν είναι πολυτέλεια, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της θεραπείας."
Οι Τέχνες και η Απόλαυση
Εδώ έρχονται οι τέχνες να κάνουν το δικό τους θαύμα. Μουσική, χορός, ζωγραφική, ποίηση – όλα αυτά βοηθούν να επανέλθουμε στη ζωή. Η τέχνη δεν είναι μόνο τρόπος έκφρασης, αλλά και θεραπείας. Ο Bessel van der Kolk υποστηρίζει πως "η τέχνη μάς βοηθά να εκφράσουμε αυτό που δεν μπορούμε να πούμε με λόγια." Μέσα από αυτήν, η απόλαυση ξαναβρίσκει τον δρόμο της και η ζωή μας γεμίζει φως.
Μην Κολλάς στο Τραύμα
Προσοχή όμως! Είναι εύκολο να κολλήσουμε στις δυσκολίες μας και να ξεχάσουμε την απόλαυση. Ο Peter Levine προειδοποιεί: "Το τραύμα δεν είναι μόνο αυτό που μας συνέβη, αλλά αυτό που μένει μέσα μας." Αν μείνουμε εγκλωβισμένοι στο τραύμα, θα χάσουμε την ευκαιρία να επουλωθούμε πραγματικά. Πρέπει να δώσουμε χώρο στη χαρά, να βρούμε ξανά τη δύναμη της ζωής!
Η Σοφία του Διονύσου
Μα μην νομίζεις ότι αυτά είναι καινούρια. Από τα αρχαία χρόνια, οι Έλληνες το γνώριζαν καλά. Ο Διόνυσος, θεός της χαράς και της έκστασης, μας δίδαξε πως η απόλαυση είναι δρόμος προς την υπέρβαση του πόνου. Οι διονυσιακές τελετές ήταν το ζωντανό παράδειγμα της ένωσης του ανθρώπου με τη φύση και τη ζωή. Όπως τότε, έτσι και τώρα, η χαρά είναι το μονοπάτι προς την πλήρη θεραπεία.
Συμπέρασμα: Η Χαρά Είναι Ζωή!
Η απόλαυση δεν είναι απλώς μια διασκέδαση. Είναι η γέφυρα που μας φέρνει πίσω στη ζωή μετά από το τραύμα. Μην μένεις στη σκιά του πόνου. Αναζήτησε την ευχαρίστηση, τη χαρά, την απόλαυση, και θα δεις τον εαυτό σου να ανθίζει ξανά! Όπως λέει και ο Bessel van der Kolk, "Η θεραπεία είναι να ξαναβρούμε την ικανότητα να απολαμβάνουμε τη ζωή."
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin