Αν θέλουμε να φροντίσουμε τους πνεύμονές μας, πρέπει να τους προσέχουμε σαν τα μάτια μας!
Κόβουμε το τσιγάρο, αποφεύγουμε καθετί τοξικό, παίρνουμε βαθιές ανάσες και προσέχουμε το ανοσοποιητικό μας. Αλλά μερικές φορές, χρειάζεται και μια μικρή επιπλέον ώθηση από τη φύση!
Εδώ είναι τρία μαγικά ροφήματα που ενδυναμώνουν τους πνεύμονες και τους καθαρίζουν από τοξίνες.
1. Έγχυμα με Θυμάρι και Τσουκνίδα
Το θυμάρι είναι ο καλύτερος φίλος των πνευμόνων! Είναι φυσικό αποχρεμπτικό και αντισηπτικό, ιδανικό για να καθαρίσει το βήχα και να διώξει τις βλέννες. Αν το συνδυάσουμε με τσουκνίδα - το φυτικό "σφουγγάρι" που απορροφά τοξίνες και ενισχύει το αίμα μας με σίδηρο και άλλα μέταλλα - έχουμε ένα ρόφημα που "σκουπίζει" τους πνεύμονες!
Υλικά:
- 1 κουταλιά θυμάρι
- 1 κουταλιά τσουκνίδα
- 1 κουταλιά μέλι
- 1 κούπα νερό
Παρασκευή: Βράζουμε το νερό, προσθέτουμε τα βότανα και τα αφήνουμε να σιγοβράσουν για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, το αφήνουμε να κρυώσει λίγο και προσθέτουμε το μέλι. Απολαμβάνουμε αργά, ενώ εισπνέουμε τους ατμούς που ηρεμούν και ανοίγουν τις αναπνοές μας! Πίνουμε δύο κούπες την ημέρα, και οι πνεύμονες μας θα νιώθουν σαν να κάνουν σπα!
2. Ρόφημα με Μπανάνα Αντιλλών, Μάραθο και Μελισσόχορτο
Για όσους έχουν πει "αντίο" στο τσιγάρο και θέλουν να καθαρίσουν τους πνεύμονές τους, αυτή είναι η τέλεια συνταγή! Η μπανάνα των Αντιλλών βοηθάει στο να απομακρύνουμε κάθε βλέννα που "κολλάει" στους πνεύμονες. Το μάραθο και το μελισσόχορτο αποτοξινώνουν και χαλαρώνουν το αναπνευστικό μας σύστημα.
Υλικά:
- 1 κουταλιά μπανάνα Αντιλλών
- 1 κουταλιά μάραθο
- 1 κουταλιά μελισσόχορτο
- 1 κούπα νερό
- 2 κουταλιές μέλι
Παρασκευή: Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε τα βότανα. Σιγοβράζουμε για 20 λεπτά και το αφήνουμε να σταθεί. Προσθέτουμε μέλι για να γλυκάνουμε τη γεύση και πίνουμε τρεις φορές την ημέρα. Η αίσθηση αποτοξίνωσης είναι άμεση και θα δούμε διαφορά στη φρεσκάδα της αναπνοής μας!
3. Πράσινο Τσάι και Φλαμούρι - Βιταμίνη για τους Πνεύμονες!
Αν ψάχνουμε έναν "καθημερινό φύλακα" των πνευμόνων, αυτό το ρόφημα με πράσινο τσάι και φλαμούρι είναι το ιδανικό! Το πράσινο τσάι είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που δίνουν δύναμη στους πνεύμονες, ενώ το φλαμούρι χαλαρώνει τους σπασμούς και μας βοηθάει να αναπνέουμε καλύτερα.
Υλικά:
- 1 κουταλιά πράσινο τσάι
- 1 κουταλιά φλαμούρι
- 1 κουταλιά μέλι
- 1 κούπα νερό
Παρασκευή: Βράζουμε το νερό, προσθέτουμε το πράσινο τσάι και το φλαμούρι και το αφήνουμε να σταθεί για 10 λεπτά. Προσθέτουμε το μέλι και απολαμβάνουμε κάθε γουλιά με το πρωινό μας! Είναι ένας απλός, αλλά υπέροχος τρόπος για να προφυλάσσουμε την αναπνοή μας από το άγχος της καθημερινότητας.
Δοκιμάστε αυτά τα ροφήματα και χαρίστε στους πνεύμονές σας υγεία και ζωντάνια!
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin