Τι θα έλεγες αν σου έλεγα πως όλα όσα κυνηγάς για να γίνεις ευτυχισμένος είναι απλώς μια τεράστια πλάνη; Ο Robert Waldinger, ένας ψυχίατρος που ξέρει τι λέει (και δεν μιλάμε για απλές φανφάρες), έρχεται με μια αλήθεια που μας ταρακουνάει συθέμελα! Διευθύνει τη φημισμένη Μελέτη Ανάπτυξης Ενηλίκων του Harvard – ναι, το Harvard! Αυτή η έρευνα έχει κρατήσει από το 1939 και μας δείχνει το πραγματικό μυστικό της ευτυχίας.
Θες το σπόιλερ; Δεν είναι ούτε τα χρήματα ούτε οι τροπικές διακοπές ούτε οι πύργοι καριέρας που ονειρεύεσαι. Η ευτυχία δεν κρύβεται στα εξωτικά cocktails και στις φωτογραφίες που μαζεύουν likes! Η πραγματική ευτυχία είναι πιο κοντά απ’ ό,τι νομίζεις: βρίσκεται στις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους. Ακριβώς! Ο τρόπος που συνδεόμαστε με τους φίλους, την οικογένεια, ακόμα και τον κύριο που μας φτιάχνει τον πρωινό καφέ, καθορίζει αν η ζωή μας έχει ουσία.
Η μαγική συνταγή της ευτυχίας
Ο Waldinger το είπε και το εννοεί: «Μπορείς να ζήσεις ολόκληρες ζωές μέσα σε μερικές σελίδες». Γιατί, βλέπεις, έχει διαβάσει τις ιστορίες ανθρώπων από τη μελέτη του, από τότε που ήταν νέοι μέχρι το τέλος τους. Και ξέρει: η ζωή μας είναι πολύ σύντομη για να τη γεμίζουμε με άγχος, μόνο δουλειά και μοναξιά. Η ευτυχία είναι θέμα επαφής, όχι τεχνολογίας. Ξεχάστε τα κινητά και τα τάμπλετ που ρουφάνε την προσοχή μας σαν μαύρη τρύπα. Η ανθρώπινη επαφή είναι αυτό που μας δίνει αληθινή ζωντάνια.
Τι μας λείπει;
Ο Waldinger μάς ανοίγει τα μάτια: αυτό που θεωρούμε ευτυχία εξαρτάται από αυτό που μας λείπει. Αν η ζωή σου είναι χάος, θες σταθερότητα. Αν πάλι βυθίζεσαι στη βαρεμάρα, θες δράση! Όμως, ανεξάρτητα από το τι ψάχνεις, οι σχέσεις παίζουν τεράστιο ρόλο. Δεν χρειάζεται να είσαι ερωτευμένος για να επωφεληθείς. Ένας φίλος, ένας καλός γείτονας ή ακόμα και το κατοικίδιό σου μπορούν να σε κάνουν να νιώσεις ολόκληρος.
Ζώντας το παραμύθι με λιγότερη μοναξιά
Μα καλά, είναι τόσο απλό; Ο Waldinger μάς προσγειώνει: «Αρκεί να δίνεις λίγη περισσότερη σημασία στις σχέσεις σου». Ακούγεται τόσο απλό, αλλά στη σημερινή εποχή της απομόνωσης και της τεχνολογίας, μοιάζει με επανάσταση! Το πρόβλημα δεν είναι μόνο η μοναξιά αλλά και οι οθόνες που καταστρέφουν την αληθινή επαφή. Θες να ζήσεις αληθινά; Άφησε τα κινητά, μίλησε με κάποιον, γίνε γενναιόδωρος! Ακόμα κι αν δεν το πιστεύεις, η γενναιοδωρία αυξάνει την ευτυχία, κι αυτό δεν το λέμε εμείς, το λένε οι επιστήμονες!
Κλείνοντας, ο Waldinger μας αφήνει με ένα τρομακτικά απλό αλλά σοφό μήνυμα: Το να φροντίζεις τις σχέσεις σου δεν είναι απλώς μια επιλογή, είναι θέμα ζωής και... μακροζωίας! Σκέψου το αυτό την επόμενη φορά που θα αφήσεις μια πρόσκληση από φίλο στο “διαβάστηκε”...
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin