Η υπέρταση, ή αλλιώς η "ύπουλη" πίεση, χτυπά την πόρτα πολλών ανθρώπων και φέρνει μαζί της σοβαρά προβλήματα υγείας. Μπορεί να μην προειδοποιεί πάντα με συμπτώματα, αλλά όταν κάνει την εμφάνισή της, προκαλεί ζάλη, αϋπνία, κράμπες στα πόδια και ακόμα και αρρυθμίες καρδιάς. Αν η πίεσή σας είναι πάνω από 140/90 mmHg, ΜΗΝ ΠΑΝΙΚΟΒΑΛΛΕΣΤΕ! Υπάρχουν φυσικές λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν πριν καταφύγετε στα χάπια.
Διαβάστε παρακάτω τις 5 πανίσχυρες φυσικές συνταγές που υπόσχονται να φέρουν την πίεσή σας σε φυσιολογικά επίπεδα:
1. Το Μαγικό Σκόρδο
Το σκόρδο δεν είναι απλά μια νόστιμη προσθήκη στα φαγητά σας. Είναι ένα "υπερ-όπλο" για την υγεία σας! Οι ενώσεις θείου που περιέχει βοηθούν να ρυθμιστεί η χοληστερόλη και η πίεση του αίματος. Ακόμα καλύτερα, ενεργοποιούν την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία. Πώς να το χρησιμοποιήσετε; Φάτε 2 ωμές σκελίδες καθημερινά. Ναι, η αναπνοή σας ίσως υποφέρει, αλλά η καρδιά σας θα σας ευγνωμονεί!
2. Χυμός Λεμονιού - Το Ελιξίριο της Ζωής
Τα λεμόνια δεν είναι μόνο για τη λεμονάδα σας! Ο χυμός τους ενυδατώνει, χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και γεμίζει το σώμα με βιταμίνες. Επίσης, χάρη στο κάλιο, βοηθάει στη μείωση του νατρίου. Πιείτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με το χυμό ενός λεμονιού κάθε πρωί με άδειο στομάχι, και νιώστε τη διαφορά!
3. Μπανάνες: Ο Φυσικός Καταπραϋντικός της Πίεσης
Οι μπανάνες είναι κάτι παραπάνω από ένα γλυκό σνακ. Είναι γεμάτες κάλιο, το οποίο εξουδετερώνει το υπερβολικό νάτριο στο σώμα. Τρώγοντας 2 μπανάνες την ημέρα, κάνετε ένα μεγάλο δώρο στην καρδιά σας.
4. Μηλόξυδο και Μαγειρική Σόδα: Το Σούπερ Μείγμα
Ακούγεται περίεργο, αλλά το μηλόξυδο σε συνδυασμό με λίγη μαγειρική σόδα κάνει θαύματα! Είναι γεμάτο ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο, ενώ ρυθμίζει το pH του σώματος και προστατεύει τα αγγεία. Ανακατέψτε:
1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο
1/8 κουταλάκι μαγειρική σόδα
Ένα ποτήρι νερό Πίνετε αυτό το "γιατροσόφι" δύο φορές την ημέρα και δείτε την πίεσή σας να πέφτει.
5. Επιπλέον Συμβουλές για Χαμηλή Πίεση
Κόψτε το αλάτι! Το αλάτι είναι ο μεγάλος εχθρός της πίεσης.
Περιορίστε την καφεΐνη και αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά.
Σταματήστε το κάπνισμα – τώρα είναι η ώρα!
Τρώτε υγιεινά, φρέσκα τρόφιμα και αποφύγετε τα έτοιμα και επεξεργασμένα.
Βάλτε την κίνηση στη ζωή σας – μια μικρή καθημερινή άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα.
Η υγεία είναι στα χέρια σας! Δοκιμάστε αυτές τις φυσικές λύσεις και δείτε την πίεσή σας να επιστρέφει στα φυσιολογικά επίπεδα. Θυμηθείτε, όμως: Αν τα συμπτώματα επιμένουν, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Το πιο σημαντικό; Αγαπήστε τον εαυτό σας και δώστε του ό,τι καλύτερο έχει να προσφέρει η φύση!
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
.jpg)
Social Plugin