Σοκ: Έως και ένα κουταλάκι μικροπλαστικά κρύβεται στον εγκέφαλο ασθενών με άνοια – Τα μέτρα πρόληψης

Πρόσφατες μελέτες έχουν αποκαλύψει μια ανησυχητική πραγματικότητα: τα μικροπλαστικά και νανοπλαστικά (MNPs) συσσωρεύονται στον ανθρώπινο εγκέφαλο, με πιθανές σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Nature Medicine, τα επίπεδα αυτών των σωματιδίων ήταν τρεις έως πέντε φορές υψηλότερα στους εγκεφάλους ατόμων με άνοια, φτάνοντας περίπου το μέγεθος ενός κουταλιού του γλυκού!

Τα μικροπλαστικά είναι μικροσκοπικά θραύσματα πλαστικού με διάμετρο μικρότερη από 5 χιλιοστά, ενώ τα νανοπλαστικά είναι ακόμη μικρότερα, με μέγεθος κάτω από 1 μικρόμετρο. Λόγω του εξαιρετικά μικρού τους μεγέθους, μπορούν να διαπερνούν βιολογικά φράγματα, εισχωρώντας σε όργανα και κύτταρα, προκαλώντας ανησυχίες για την ανθρώπινη υγεία. Η παρουσία τους έχει εντοπιστεί σε διάφορα οικοσυστήματα και μπορούν να καταναλωθούν από την άγρια ζωή, προκαλώντας σωματικές βλάβες και χημική επιβάρυνση. Στους ανθρώπους, υπάρχει αυξανόμενη ανησυχία για τον ρόλο τους στην πρόκληση φλεγμονών, στη διαταραχή των κυτταρικών λειτουργιών και στη μεταφορά επιβλαβών ουσιών.

Επιπλέον, μελέτη έδειξε ότι τα επίπεδα μικροπλαστικών στον εγκέφαλο είναι πολύ υψηλότερα από ό,τι σε άλλα όργανα, όπως το ήπαρ και τα νεφρά. Μάλιστα, τα άτομα με άνοια εμφάνιζαν έως και 10 φορές περισσότερα μικροπλαστικά στους εγκεφάλους τους σε σύγκριση με άτομα χωρίς την πάθηση.

Οι επιπτώσεις αυτής της συσσώρευσης μικροπλαστικών στον εγκέφαλο είναι ακόμη υπό διερεύνηση, αλλά οι ειδικοί ανησυχούν για πιθανές νευρολογικές βλάβες και διαταραχές. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα μικροπλαστικά μπορούν να μπλοκάρουν τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο, προκαλώντας νευρολογικές βλάβες.

Η καθημερινή μας έκθεση στα μικροπλαστικά είναι αναπόφευκτη, καθώς βρίσκονται παντού: στον αέρα, στο νερό, στα τρόφιμα. Για παράδειγμα, το εμφιαλωμένο νερό είναι μια σημαντική πηγή κατανάλωσης μικροπλαστικών. Η μετάβαση σε φιλτραρισμένο νερό βρύσης μπορεί να μειώσει δραστικά την πρόσληψη—από περίπου 90.000 σωματίδια σε 4.000 ετησίως.

NewsIT

Για να μειώσουμε την έκθεσή μας σε μικροπλαστικά, μπορούμε να ακολουθήσουμε τα εξής βήματα:

1. Αποφύγετε τη θέρμανση φαγητού σε πλαστικά δοχεία: Η θέρμανση φαγητού σε πλαστικό μπορεί να προκαλέσει τη μεταφορά μικροπλαστικών στο γεύμα σας. Επιλέξτε γυάλινα ή κεραμικά δοχεία, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε φούρνο μικροκυμάτων ή αποθηκεύετε ζεστά τρόφιμα.

2. Χρησιμοποιήστε σκεύη κουζίνας χωρίς πλαστικό: Αντικαταστήστε τα πλαστικά σκεύη, τις επιφάνειες κοπής και τα μαγειρικά σκεύη με εναλλακτικές λύσεις από ξύλο, μέταλλο ή γυαλί για να μειώσετε τη μεταφορά μικροπλαστικών κατά την προετοιμασία των γευμάτων.

3. Επιλέξτε υφάσματα από φυσικές ίνες: Τα συνθετικά υφάσματα, όπως το πολυέστερ και το νάιλον, απελευθερώνουν μικροπλαστικά κατά το πλύσιμο. Η επιλογή ρούχων και υφασμάτων σπιτιού από φυσικές ίνες, όπως το βαμβάκι ή το μαλλί, μπορεί να μειώσει αυτή την πηγή ρύπανσης.

4. Καθαρίστε τους χώρους σας τακτικά: Τα μικροπλαστικά μπορούν να συσσωρεύονται στη σκόνη του σπιτιού. Ο τακτικός καθαρισμός με ηλεκτρική σκούπα και σφουγγάρισμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έκθεσης σε εσωτερικούς χώρους.

5. Φιλτράρετε το πόσιμο νερό σας: Η εγκατάσταση ενός συστήματος φιλτραρίσματος αντίστροφης όσμωσης μπορεί να αφαιρέσει έως και το 99,9% των σωματιδίων μικροπλαστικών από το νερό που καταναλώνετε.

6. Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα: Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα ενδέχεται να περιέχουν υψηλότερα επίπεδα μικροπλαστικών. Η επιλογή φρέσκων, μη επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να μειώσει την πρόσληψή τους.

Η μείωση της χρήσης πλαστικών είναι απαραίτητη για τον περιορισμό της έκθεσης στα μικροπλαστικά, τα οποία

έχουν ήδη εισβάλει στην καθημερινότητά μας και απειλούν την υγεία μας με τρόπους που μόλις αρχίζουμε να κατανοούμε.

Η έρευνα για τις επιπτώσεις τους συνεχίζεται, αλλά οι πρώτες ενδείξεις είναι ανησυχητικές: από νευρολογικές βλάβες και αυξημένο κίνδυνο άνοιας, μέχρι φλεγμονές και διαταραχές του ανοσοποιητικού.

Όσο πιο γρήγορα αναλάβουμε δράση, τόσο καλύτερα θα προστατεύσουμε την υγεία μας και το περιβάλλον. Μειώνοντας τη χρήση πλαστικών, επιλέγοντας φυσικά υλικά και φιλτράροντας το νερό μας, μπορούμε να περιορίσουμε την έκθεσή μας σε αυτά τα επικίνδυνα σωματίδια.

Ήρθε η ώρα να πάρουμε τον έλεγχο και να προστατεύσουμε τον εγκέφαλό μας από την πλαστική απειλή!

©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram