Κίνδυνος Μανίας και Διπολικής Διαταραχής για τα 10χρονα από το Επίμονο Scrolling στα Social

Μία νέα τριετής μελέτη σε περισσότερα από 9.200 παιδιά στις ΗΠΑ δείχνει ότι τα 10–11χρονα που αφιερώνουν περισσότερο από 4 ώρες την ημέρα στις οθόνες —κυρίως στα social media και στα βιντεοπαιχνίδια— διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν μανιακά συμπτώματα και πρώιμα σημάδια διπολικής διαταραχής, δύο χρόνια αργότερα.

Τι αποκάλυψε η μελέτη

Διάρκεια: 3 χρόνια
Εύρος ηλικιών: 10–11 ετών
Μέσος χρόνος οθόνης: 4,6 ώρες/ημέρα (και αυξανόμενος)
Δραστηριότητες:
- Social media (ισχυρότερη συσχέτιση)
- Αποστολή μηνυμάτων
- Παρακολούθηση βίντεο (YouTube)
- Βιντεοπαιχνίδια
- Τηλεόραση (χωρίς σημαντική σχέση)
- Video-chat (ασθενέστερη σχέση)
Μανιακά συμπτώματα που καταγράφηκαν:
- Ακανόνιστες εκρήξεις ενέργειας
- Αγωνιώδεις σκέψεις
- Διογκωμένη αυτοεκτίμηση
- Συνεχής αφηρημένη σκέψη
- Γρήγορη ομιλία
- Αυξημένη στοχοθετημένη δραστηριότητα
- Μειωμένος ύπνος

Γιατί οι οθόνες «κατακτούν» τον εγκέφαλο των παιδιών

Εγκεφαλικοί μηχανισμοί ανταμοιβής: Likes, σχόλια και επιτεύγματα απελευθερώνουν ντοπαμίνη, παρόμοια με μανιακά επεισόδια.
Διαταραχή ύπνου: Αργά βράδια με οθόνη μειώνουν την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου.
Αναγκαστική χρήση: Οι πλατφόρμες σχεδιάζονται για να μεγιστοποιούν τη συμμετοχή, δυσκολεύοντας την αποσύνδεση.

Τελευταία Έρευνα: Ο ρόλος του περιορισμού του χρόνου οθόνης

Μία πρόσφατη φιλανδική μελέτη (Μάρτιος 2025) με 187 εφήβους διάρκειας 8 ετών δείχνει ότι ο περιορισμός του χρόνου οθόνης και η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας συνδέονται με χαμηλότερα επίπεδα άγχους και καταθλιπτικών συμπτωμάτων στην εφηβεία.

Πρακτικές Συμβουλές για Γονείς & Εκπαιδευτικούς

Media Plan: Ορίστε ώρες χωρίς οθόνες (π.χ. πριν τον ύπνο).
Εναλλακτικές δραστηριότητες: Βιβλία, σπορ, καλλιτεχνικά εργαστήρια.
Παρακολούθηση συμπτωμάτων: Αλλαγές στη διάθεση, στον ύπνο, στην ενέργεια.
Ψηφιακή παιδεία: Ενσωματώστε υπεύθυνη χρήση τεχνολογίας στο σχολείο.
Επαρκής ύπνος: Τουλάχιστον 9–11 ώρες/νύχτα για 10–12 ετών.

Συμπέρασμα

Το επίμονο scrolling στα social media και οι μαραθώνιοι βιντεοπαιχνιδιών μπορεί να είναι πολύ πιο επικίνδυνα από μια απλή εφηβική συνήθεια. Η προστασία της ψυχικής υγείας των παιδιών ξεκινά από έγκαιρη ενημέρωση και υγιείς συνήθειες οθόνης.

Άρθρο από JP