Πέφτει η Χοληστερίνη Χωρίς Στατίνες; Αυτές οι Τροφές και Συμπληρώματα Κάνουν Θαύματα!

Μπορεί να μειωθεί η χοληστερίνη χωρίς φάρμακα; Ναι, γίνεται!

Κι όχι απλά γίνεται, αλλά με φυσικούς τρόπους που αποδεδειγμένα ρίχνουν την «κακή» LDL χοληστερίνη στα τάρταρα! 🚀

Οι στατίνες είναι γνωστές, αλλά αν θέλεις να βοηθήσεις την καρδιά σου χωρίς χάπια, δες τι λένε οι ειδικοί:

🌱 Φυτικές Στερόλες και Στανόλες
Βρίσκονται σε ειδικά γάλατα και γιαούρτια και κάνουν τη χοληστερίνη... να τρέχει να κρυφτεί! Μειώνουν έως και 12% την LDL μέσα σε ένα μήνα!

🥣 Βρώμη
Η μαγική βρώμη με τη β-γλυκάνη της, ρίχνει την κακή χοληστερίνη μέχρι και 4,2%! Ένα πιάτο κουάκερ την ημέρα μπορεί να σώσει καρδιές!

🧄 Σκόρδο
Το ταπεινό σκόρδο μπορεί να ρίξει τη χοληστερίνη, ειδικά αν συνδυαστεί με χυμό λεμονιού. Θέλει όμως αρκετό καιρό και υπομονή!

🐟 Λιπαρά Ω3
Τα λιπαρά ψάρια κατεβάζουν τα επικίνδυνα τριγλυκερίδια και προστατεύουν τις αρτηρίες σαν αόρατη ασπίδα!

🍚 Κόκκινο Ρύζι
Ένα φυσικό συμπλήρωμα που μιμείται τις στατίνες! Το κόκκινο ρύζι μπορεί να ρίξει τη χοληστερίνη όσο και τα φάρμακα!

🥜 Νιασίνη (Βιταμίνη Β3)
Μπορεί να βοηθήσει λίγο, αλλά χρειάζεται προσοχή γιατί σε μεγάλες δόσεις μπορεί να γίνει επικίνδυνη.

🥥 Πολυκοσανόλη
Ακούγεται πολλά υποσχόμενη, αλλά δεν υπάρχουν αρκετές αποδείξεις για να την εμπιστευτούμε τυφλά.

👉 Το συμπέρασμα;
Η διατροφή έχει τεράστια δύναμη! Αν θες να μειώσεις τη χοληστερίνη σου φυσικά, άρχισε από το πιάτο σου. Και φυσικά, ΠΟΤΕ μην αλλάζεις φαρμακευτική αγωγή χωρίς να μιλήσεις πρώτα με το γιατρό σου! 🩺

©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram