Σε μια εποχή όπου ο καρκίνος του παχέος εντέρου αυξάνεται ανησυχητικά, ιδιαίτερα σε νεότερες ηλικίες, μια νέα μελέτη φέρνει ελπίδα: η βιταμίνη D μπορεί να μειώσει δραστικά τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.
🧪 Η Μεγάλη Ανακάλυψη
Ερευνητές από την Ουγγαρία ανέλυσαν 50 μελέτες με περισσότερους από 1,3 εκατομμύρια συμμετέχοντες και διαπίστωσαν ότι η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D συνδέεται με μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 25% έως 58%. Επιπλέον, κάθε πρόσληψη 2,5 μικρογραμμαρίων βιταμίνης D ημερησίως μείωνε τον κίνδυνο κατά 4% .EatingWell
🌞 Η Βιταμίνη του Ήλιου
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως "βιταμίνη του ήλιου", παράγεται στο σώμα μας μέσω της έκθεσης στον ήλιο και βρίσκεται σε τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια, το κόκκινο κρέας και οι κρόκοι αυγών. Ωστόσο, οι Ευρωπαίοι, ιδιαίτερα όσοι ζουν σε αστικά κέντρα με περιορισμένη ηλιοφάνεια, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο έλλειψης της βιταμίνης. Περίπου 40% των Ευρωπαίων έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, με 13% να βρίσκονται σε σοβαρή ανεπάρκεια.
🧬 Πώς Δρα η Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D φαίνεται να δρα ενάντια στη φλεγμονή που μπορεί να πυροδοτήσει τον καρκίνο, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην εξόντωση των καρκινικών κυττάρων και αναστέλλει την ανάπτυξη όγκων. Αυτές οι ιδιότητες την καθιστούν σημαντικό παράγοντα στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου του παχέος εντέρου.
📉 Η Κατάσταση στην Κρήτη
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cancers το 2022 ανέλυσε δεδομένα από το Περιφερειακό Μητρώο Καρκίνου Κρήτης για την περίοδο 1992–2021. Σύμφωνα με τα ευρήματα, παρατηρείται ανησυχητική αύξηση της επίπτωσης του καρκίνου του παχέος εντέρου σε νεότερες ηλικιακές ομάδες, ενώ παρατηρείται μείωση στις μεγαλύτερες ηλικίες. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ και την αγροτική εργασία.
🧪 Τι Λένε Άλλες Μελέτες
Αν και οι παραπάνω μελέτες δείχνουν θετικά αποτελέσματα, άλλες έρευνες παρουσιάζουν διαφορετικά ευρήματα. Μια μετα-ανάλυση του 2022 που περιλάμβανε 13 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές με 109.543 συμμετέχοντες δεν βρήκε σημαντική μείωση στην επίπτωση ή τη θνησιμότητα από καρκίνο με τη συμπλήρωση βιταμίνης D . Επιπλέον, μια μελέτη του 2024 από το Dana-Farber Cancer Institute διαπίστωσε ότι η υψηλή δόση βιταμίνης D3 δεν παρείχε πρόσθετο όφελος σε ασθενείς με μεταστατικό καρκίνο του παχέος εντέρου .ScienceDirectDana-Farber Cancer Institute+1ascopost.com+1
🧭 Τι Πρέπει να Κάνουμε
Η βιταμίνη D φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου, αλλά τα αποτελέσματα των μελετών είναι αντικρουόμενα. Είναι σημαντικό να διατηρούμε επαρκή επίπεδα βιταμίνης D μέσω ισορροπημένης διατροφής, ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο και, αν χρειάζεται, συμπληρωμάτων. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε συμπλήρωση, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να καθορίσετε τις κατάλληλες δόσεις και να αποφύγετε πιθανές παρενέργειες.
Συμπέρασμα: Η βιταμίνη D παρουσιάζει υποσχέσεις στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου, αλλά απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να καθοριστεί ο ακριβής ρόλος της. Η διατήρηση επαρκών επιπέδων βιταμίνης D αποτελεί ένα απλό και πιθανώς αποτελεσματικό βήμα προς την κατεύθυνση της πρόληψης.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin